Kaip mylėti save (instrukcija)

12 būdų, kaip mylėti save dabar

Louise Hay

Aš atradau, kad yra vienintelis dalykas, kuris išsprendžia bet kokią problemą. Štai jis:

mylėti save. Kai žmonės padeda kasdien vis labiau save mylėti, tiesiog nuostabu, kaip pagerėja jų gyvenimai. Jie geriau jaučiasi. Jie gauna darbus, kurių nori. Jie turi pinigus, kurių jiems reikia. Jų santykiai pagerėja, o blogi baigiasi ir prasideda nauji.

Mylėti save yra nuostabus nuotykis; tai kaip mokytis skraidyti. Įsivaizduokite, jeigu mes visi galėtume skristi panorėję? Kaip tai būtų nepaprasta! Pradėkime mylėt save dabar.

12 įsakymų kaip mylėti save:

1. Baigti save kritikuoti. Visiškai.

Kritikavimas niekada nieko nekeičia. Atsisakykite kritikuoti save. Priimkite save tiksliai tokį, koks esate. Kiekvienas keičiasi. Kai kritikuojate save, jūsų pasikeitimai yra neigiami. Kai save teigiate, jūsų pasikeitimai yra teigiami.

2. Atleiskite sau.

Paleiskite praeitį. Jūs viską padarėte geriausiai, kaip tik galėjote tuo metu. Tuo metu turėjote tokį supratimą, sąmoningumo lygį, žinias, kokias turėjote. Dabar augate ir keičiatės ir toliau gyvensite kitaip.

3. Negąsdinkite savęs.

Nustokite save teririzuoti savo mintimis. Būkite malonūs sau. Būkite su savimi kantrūs – jūs tik mokotės naujo mąstymo būdo. Elkitės su savimi taip, kaip elgtumėtės su tuo, kurį tikrai mylite.

4. Būkite malonūs savo protui.

Neapykanta sau yra tik savo minčių nekentimas. Argi protinga yra nekęsti savęs už savo mintis? Švelniai keiskite savo mintis.

6. Girkite save.

Kritika žlugdo jūsų vidų. Pagyrimas – stato. Girkite save tiek, kiek galite. Sakykite sau, kaip puikiai jūs padarėte kiekvieną mažą dalykėlį.

7. Palaikykite save.

Raskite būdų kaip save palaikyti. Susisiekite su draugu ir leiskite, kad jis jums padėtų. Prašyti pagalbos tada, kai jos reikia, reiškia būti stipriu.

8. Priimkite savo neigiamą pusę.

Suvokite, kad jūs susikūrėte savo neigiamas puses tam, kad patenkintumėt kažkokį savo poreikį. Dabar jūs atrandate naujus, teikiamus būdus, kaip tuos poreikisu patenkinti. Taigi mylinčiai paleiskite senus, neigiamus elgesio šablonus.

9. Rūpinkitės savo kūnu.

Pasidomėkite mityba. Kokio kuro reikia jūsų kūnui, kad jis būtų energingas ir gyvybingas? Išmokite mankštos pratimų. Kokie jums patinka labiausiai? Branginkite ir prižiūrėkite šventovę, kurioje gyvenate.

10. Dirbkite su veidrodžiu

Dažnai žiūrėkite sau į akis. Išreikškite augančią meilę sau. Atleiskite sau, žiūrėdamas sau į akis. Pakalbėkite su savo tėvais žiūrėdami į veidrodį. Atleiskite ir jiems. Mažiausiai kartą per dieną pasakykite sau, kad save mylite. Kad iš tiesų save mylite.

11. Mylėkite save…dabar

Nelaukite, kol pasveiksite, kol numesite svorio, kol gausite naują darbą ar surasite naują mylimąjį. Pradėkite dabar, ir darykite tai geriausiai, kaip tik jums išeina.

12. Džiaukitės.

Prisiminkite, kas teikdavo jums džiaugsmą vaikystėje. Įsileiskite ir vėl juos į savo gyvenimą. Raskite būdų kaip džiaugtis viskuo, ką darote. Leiskite sau džiaugtis tuo, kad gyvenate. Šypsokitės. Juokitės. Džiaukitės, ir visada džiaugsis su jumis!