Ar narcizai – tik vyrai?

Visada, kai rašau apie narcizus, jiems apibūdinti naudoju vyrišką giminę. Rašau apie narcizą vyrą ir vargšę auką jo žmona. Kai stengiuosi rašyti neutraliai, nepriskirdama konkrečių rolių, vistiek vartoju vyrišką giminę, kuri naudojama lietuvių kalboje norint išsireikšti neutraliai.

Iš tiesų narcizai būna ne tik vyrai. Lygiai tokios pačios narsicistinės asmenybės gali būti ir moterys. Narsicizmas yra asmenybės sutrikimas, tai emocinės raidos sutrikimas, realiai nepriklausantis nuo lyties. Jis yra ne prigimtinis, nulemtas ne chromosomis ar DNR, o įgytas kaip psichikos gynybos mechanizmas nuo emociškai atšiaurių sąlygų, kuriose turėjo augti vaikas.

Statistiškai vistik dažniau pasitaiko vyrai nei moterys. Vyrams narsicistinis asmenybės sutrikimas yra nustatomas dažniau. Skirtingi šaltiniai nurodo skirtingus duomenis, tačiau jie svyruoja maždau tarp 75-80%. Vadinasi, tarp 10 narcizų maždaug 2 bus moterys.

Iš mano pažįstamų žmonių, kurie akivaizdžiai turi narsicistinių bruožų, vyrai yra 6, o moterys 3. Tai maždaug irgi atitinka minėtą statistiką.

Greičiausiai taip yra dėl to, kad tradiciškai Vakarų visuomenėje kai kurie narcizams būdingi bruožai yra laikomi teigiamais vyro bruožais. Tokie kaip jausmų nerodymas, negailestingas puolimas ir agresyvumas siekiant būti laimėtoju, tapimas nugalėtoju neatsižvlegiant į priemones ir kainą.

Iliustracija iš Wickimedia

Moterys galbūt dažniau turės slapto narcizo bruožų, tačiau aš asmeniškai pažįstu ir dvi moteris, kurios yra atviros narcizės. Moterys su narsicistiniais charakterio bruožais naudoja lygiai tokias pačias taktikas, manipuliacijas ir, deja, turi tokį patį griuždantį poveikį savo aukoms. Ar tai būtų darbo kolegos (dažniausiai pavaldiniai arba to paties rango kolegos) ar išrinktasis.

Todėl ten, kur rašau apie narcizų aukas, dažniausiai naudodama moterišką giminę, tose rolėse realiame gyvenime lygiai tiek pat gali būti ir vyras.

Tik socialiniuose šablonuose yra taip nusistovėję, kad tai vyras dažniau yra agresorius, o gležna nekalta moterytė yra vargšė auka. Gyvenime būna visaip. Čia kalba dažniausiai juk eina apie psichologines kovas ir emocinį išnaudojimą, nebūtinai moteris turi būti fiziškai stipresnė, kad vyktų mano aprašomi procesai.

Užtenka narsicizmo, o dar paslėpto po dirbtine malonia šypsena, skirta viešajam įvaizdžiui kurti, ir moteriai – agresorei maskuotis yra dar lengviau nei vyrui. Nes visuomenė automatiškai jai priskiria švelnesnės, gležnesnės, o t.y. ir pažeidžiamesnės rolę. O ji, jei turi narsicistinių bruožų, iš tiesų yra toks pats negailestingas monstras, savo liežuviu suniokojantis ir aukšto, sportiško, sėkmingo ir iš pažiūros stipraus vyro savimonę, pasitikėjimą savimi, savarankišką mąstymą, gebėjimą spręsti problemas ir pasirūpinti savimi.

Moterys gali būti tokios pačios žiaurios ir niokojančios. Tokios pačios neįtikinamai įžūlios savo naudojamomis priemonėmis ir į nieką neatsižvelgiančios. Tuo tarpu nuo jų nukentėjusiam vyrui tik dar sunkiau del to, kad aplinkiniai niekada nepagalvotų, kad taip gali būti, ir jis žino, kad greičiausiai niekada niekas nesužinos, ką jiems tenka patirti ir per kokią mėsmalę praeiti.

Jeigu pažįstate moterų, kurios, jūsų nuomone, turi narsicistinių bruožų, prašau, parašykite komentaruose, kuo jos buvo ypatingos ar skirtingos, lyginant su vyrais. O kas patekote į sudėtingą situaciją darbe ar intymiuose santykiuose su moterimi narcize ir jums reikia pagalbos, nedvejodami kreipkitės konsultacijos. Kontaktai yra nurodyti viršuje dešinėje meniu kvadratėlyje.

 

Tuščia viltis

Prasidėjus nuvertinimo fazei su narcizu, o iš esmės 90% viso gyvenimo su narcizu ir yra nuvertinimo fazėje, nuolatos lydės toks jausmas, kad reikia dar šiek tiek pasistengti, ir tada vėl santykiai grįš į išsiilgtą pradinę fazę. Kai narcizas nešiojo jus ant rankų, sakė, kad tai – geriausias dalykas, kuris nutiko jam jūsų gyvenime, kai jus dievino ir garbino ir kiekviena diena buvo nuklota širdelėmis kaip kokia Valentino diena.

Narcizai yra labai gudrūs. Ir nors iš esmės jie neprisiima atsakomybės ir neketina keistis, jie kura iliuziją, kad jie irgi dirba prie to, kaip čia pagerinti santykius, kad jie irgi siekia grįžti į tą tą santykių fazę, kai meilė intensyviai žydėjo.

Visas narcizų triukas yra tame, kad iš tiesų jie net neketina prisidėti prie santykių klestėjimo iš savo pusės. Jie mano, kad jie viską daro teisingai. Tai, kad jie rodo pastangas, pvz. eina į porų konsultacijas ar terapijas, yra tik dar vienas jų veiksmas kurti savo teigiamam įvaizdžiui. Nes vien pats faktas, kad jie eina, jau savaime įrodo, kokie jie yra atsidavę sutuoktiniai, “giliai investuojantys į savo šeimos gerovę“. Jie net neketina keistis. Be to, kad taip kuria savo įvaizdį, narcizas iš esmės moka pinigus psichoterapeutui, kad jis sutvarkytų sutuoktinį, kuris nesielgia taip, kaip reikia.

Su terapeutais ar be jų, narcizai labai intensyviai kuria įspūdį, kad jeigu jų partneris tik dar pasistengtų, tai tada jau tikrai santykiai susinormalizuotų. Jie nuolatos kursto viltį savo partneriuose. Momentiniai prašviesėjimai, t.y. kai santykių ciklas trumpam persisuka į sudievinimo fazę (pvz. po to, kai žmona norėjo skirtis, tačiau įkalbėta grįžta namo), prisideda prieš iliuzijos apie galimus gražius santykius kurstymą. Visgi labiausiai narcizo puoselėjama idėja yra “jeigu tik tu labiau pasistengtum“.

Partneris, žinoma, nori tų gerų santykių, kurių skonį dar vis prisimena, tai ir stengiasi. Ir stengiasi, ir stengiasi. Visa esmė yra tame, kad narcizo subtiliai pakurstoma viltis apie gerus santykius yra tuščia. Kad ir kiek partneris besinertų stengdamasis apsikeisti ir prisidėti prie santykių gerovės, realiai jie niekada nepagerės. Tai yra iliuzija, ši viltis yra tuščia.

Narcizui reikia, kad partneris turėtų tokią viltį ir ja tikėtų. Jam reikia, kad partneris stengtųsi ir stengtųsi, o iš tiesų būtų nuolatinėje būsenoje, kur jis jaučiasi nepakankamai geras. Ir vis dar norėtų stengtis. Nes tai yra būsena, kurioje narcizas gali valdyti savo partnerį.

Tuščia viltis palaiko santykius, t.y. nors santykiai ilgai yra netenkinantys, viltis yra ta grandis, dėl kurios partneris netrenkia durimis ir neišeina. Jausmas, kad “jeigu tik aš pasistengčiau“ leidžia narcizui diktuoti sąlygas, į kurią pusę jo partneris turėtų dėti pastangas gerinti savo elgesį. Ir nuolatinis tikslo nepasiekiamumas perša mintį, kad turbūt narcizo partneris yra tas, kuris yra iš esmės nesugebantis pakankamai apsistengti dėl santykių, kad jie būtų geri.

Žinoma, tokia santykių dinamika yra iš visų pusių palanki narcizui. Jis neturi prisiimti atsakomybės už netenkinančius santykius. Tiksliau, santykiai netenkina tik partnerio, o narcizą tenkina, nes jis ir nori išlaikyti savo partnerį nuolatinėje būsenoje, kur jis jaučiasi nepakankamai geras. Toks pastangų nukamuotas partneris neturi jėgų pareikšti savo teises, pareikalauti atsakomybės ir iš narcizo, bet ir neturi jėgų santykiams užbaigti. O tuščia viltis vis išlaiko santykius ir neleidžia jiems savaime nutrūkti.

Be to, narcizas viso šio nesibaigiančio proceso metu išlaiko jo kontrolę. Taip gali tęstis iki begalybės tol, kol narcizas sugeba palaikyti iliuziją, kad gerų santykių viltis yra ne tuščia. Nors ji buvo tuščia nuo pat pradžių. Nes narcizas nesugeba kurti pilnaverčių santykių su kitu sau lygiu žmogumi. Jo pastangos yra nukreiptos kontroliuoti kitą žmogų. O vilties iliuzijos kūrimas yra dar viena iš jo taikomų, ir, deja, puikiai veikiančių taktikų.

Martin Gommel nuotrauka “Kai guliu mirdamas“ iš Flickr.com

*****

Jeigu įtariate, kad turite reikalų su narcizu, tačiau nesate tikri, galiu padėti pasitikrinti šią versiją. Viršuje dešinėje yra mano kontaktai, susisiekite su manimi dėl konsultacijos.

Kas nutinka narcizo aukai ilgalaikiuose santykiuose

Gyvenant su partneriu narcizu ilgesnį laiką, aukos savęs suvokimas yra sistemingai naikinamas kiekvieną dieną. Nors vienos dienos bėgyje jis gali būti ir nepastebimas, bėgant mėnesiams ir metams žala yra labai didelė. Deja, pati auka žalą pastebi tik santykių pabaigoje arba jiems pasibaigus. O dar blogiau, jei taip jos ir nesuvokia.

Narcizui neprisiimant atsakomybės už jokią problemą, auka kasdieną atakuojama idėjomis, kad jinai yra kalta dėl kylančių problemų. Jei vistik ryžtasi problemą iškelti, tai jinai tampa dar kaltesnė, kad “reaguoja perdėtai“, “koncentruoja dėmesį vien tik į neigiamus dalykus“ ir pan. Nuolatos būdama kaltinama dėl visų problemų tiek dėl reakcijos į jas, auka nejučia ima jaustis iš tiesų problemos rakštimi.

Kadangi jos bandymai spręsti problemas taip pat neduoda jokių rezultatų, ji jaučiasi nieko nesugebanti ir nevykėlė. Narcizas tokias idėjas aukos galvoje labai palaiko ir sustiprina. Kuo silpnesnė auka, tuo mažiau gali jam pasipriešinti, tuo didesnė jo galia, tuo jam geriau. Todėl auka silpsta visomis prasmėmis, morališkai, dvasiškai, emociškai. Tiesiog nyksta.

Ilgainiui ji nusoja net bandyti kažką spręsti, kažką inicijuoti ar kažką daryti. Ilgainiui visos narcizo partnerės pastangos yra skirtos kažkaip užglaistyti nuolatinę dramą namuose, kad jos būtų kuo mažiau. Dramos vistiek būna daug, nes tai narcizui gyvybiškai svarbu. Todėl auka jaučiasi visiška nevykėlė ir dar bejėgė. Nes ką bedarytų, kiek besistengtų, visada situacija lieka iš esmės bloga ir slegianti, o jinai jaučiasi dėl visko kalta ir nieko nesugebanti.

Kadangi paraleliai narcizas sistemingai dirba ją izoliuodamas, dabar ji neturi ir į ką kreiptis pagalbos. Tuo labiau, kad dažniausiai žmonės iš išorės juos laiko praktiškai idealia pora. Auka negali pasiskųsti, nes liks aplinkinių nesuprasta. Tai dar labiau sustiprina joje išsikerojusį jausmą, kai tai su ja yra kažkas negerai. Visiems šis žmogus puikus, tik jai vienai ne. Auka galutinai įsitikina, kad su ja kažkas iš esmės negerai.

Ilgainiui ilgametis narcizo partneris praranda bet kokį norą rodyti iniciatyvą, kažką spręsti, ima tikėti, kad yra nevykėlis, nieko nesugebantis, ir kad visiškai prapultų, jeigu ne narcizas, kuris susimyli “nešti tokią auką ant savo pečių“ ir lieka gyventi su savo auka, “kad ir kaip jam būtų sunku“. Auka būtent taip ir jaučiasi – kad yra nepriimtina pasaulyje, neturinti vertės, gryna bėda. Savivertė lieka visiškai sunaikinta ir bet koks savęs suvokimas suniokotas.

Išsikraipo ne tik suvokimas apie save, bet ir apie pasaulį. Visi žmonės blogi, niekuo negalima pasitikėti, niekas nepadės, niekam nerūpi, niekas nesupras. Tai yra narcizui patogi pozicija, kuri atlieka antrinę funkciją – be savivertės ir be aplinkos palaikymo auka greičiausiai neieškos pagalbos ištrūkti iš destruktyvių santykių. Ilgainiui aukos realybės suvokimas išsikreipia iki tokio laipsnio, kad jinai ir nebežino, kad gali būti geriau. Jaučia, kad yra kažkaip labai blogai, tačiau tas blogumas nukreiptas į savinaiką.

Visiškai pasikeičia žmogaus asmenybė. Jei prieš santykius su narcizu auka buvo entuziastinga ir galinti daug nuveikti, iniciatyvi ir gebanti savarankiškai gyventi, šie santykiai iš jos palieka tik šešėlį, kuris yra visiškai pasyvus, nieko nenorintis, nesiekiantis, susiizoliavęs.

Prie suniokotos savivertės, bejėgiškumo ir iškreipto realybės suvokimo prisideda ir psichosomatiniai sutrikimai.

Nuolatinė narcizo išpuolių grėsmė verčia kūną būti nesibaigiančiame išgyvenimo režime. Nuolatos stebėti aplinką, nuolatos laukti sekančios atakos. Organizmas niekada nebebūna ramybės būsenoje ir nebemoka atsipalaiduoti. Kraujyje nuolatos cirkuliuoja stipriai padidėję kortizolio – streso hormono – kiekiai.

Sutrinka miegas, gali atsirasti nepaaiškinami skausmai. Nuo nuolatinio streso labai susilpnėja imuninė sistema, pradeda pulti įvairios ligos. Dėl nuolatinio streso ir įtampos sutrinka virškinimas.

Narsicistinis išnaudojimas ilgainiui taip paveikia, kad aukos pasąmonėje įsijungia susinaikinimo programos. Gali atsirasti autoimuninės ligos.

Gera žinia yra ta, kad pasišalinus iš situacijos fizinės organizmo funkcijos atsistato gana greitai. Emocinė ir asmenybei sukelta žala atstatoma lėčiau, tačiau irgi yra atstatoma.

*****

Jeigu esate patekę į narcizo spąstus ir nežinote, kaip sau padėti, galite užsisakyti konsultaciją. Mano kontaktai – meniu kvadratėlyje dešinėje viršuje.

Narcizo logika ir moralė

Dauguma narcizų yra labai aukšto intelekto ir protingi žmonės. Galbūt taip yra dėl to, kad labai didelė jų emocinė dalis liko užstrigusi ankstyvoje vaikystėje ir nesivystė. Tam, kad išgyventų po to sekusias socialines situacijas, jiems reikėjo vystyti mąstymo ir loginius sugebėjimus.

Todėl narcizai, ypač jeigu jie nėra atvirai arogantiški, kurie atsiskleidžia per pirmas kelias minutes kaip visiški chamai, ir ypač jeigu jie yra viešumoje arba pradinėje santykių fazėje, kur nenori iš karto visko sugadinti, jie moka savo aukas labai gudriai supakuoti. Jie moka pasakyti tai, ką reikia, kad nuskambėtų gražiai ir tvarkingai, tačiau kad jie garantuotai pasiektų tai, ko nori.

Dažniausiai centrinės ašys, apie kurias narcizai pastato savo tikslines kalbas, yra logika ir moralė. Jie labai mėgsta moralės kortą. Suprask, jeigu tu elgsiesi taip, kaip aš sakau, tai tada būsi gera mama, žmona, senelė, dukra, kaimynė, kolegė, perspektyvi studentė ir t.t. Esmė yra tokia, kad narcizas spaudžia ant žmogui, su kuriuo kalba, svarbios vietos. Jeigu žmogus šiame gyvenimo etape siekia karjeros, tai narcizas apeliuos į perspektyvą būti paaukštinta ar įgyti specifinių profesinių žinių.

Dažniausiai toje pačioje narcizo prakalboje kartu eina ir moralės ir logikos linijos. Tada šis kokteilis veikia užtikrintai ir beveik niekas negali atsispirti jo poveikiui. Netgi žmogus, gerai išmanantis narcizo triukus, turi turėti daug patirties jiems atsispirti.

Narcizas sako: “Matai, kaip aš rūpinuosi tavimi, aš suteikiu tau šitą vienkartinį šansą pasisemti patirties, tai nuties tau kelią į tavo trokštamą postą“. Čia yra ir paslėptos tiek “moralės“, tiek “logikos“ sėklos. Moralės – aš geras žmogus, duodu tau tai, ko tau reikia, tu turi būti visiškai nedėkinga, kad atsisakytum. Logikos – tai būtų visiškai nelogiška atsisakyti to, kas tave garantuotai nuves ten, kur tu pati nori patekti.

Nuotr. iš Wickimedia

Viskas būtų gal ir neblogai, tačiau narcizai siekia savo tikslų. Ir tai, ką siūlo narcizas ar kitas manipuliuotojas, dažniausiai visai neturi nieko bendro nei su morale, nei su logika. Nei tai, ką siūlo narcizas, jus nuves ten, kur jūs norite, nei tai, kad atsisakysite reikš, kad esate nedėkingas žmogus, švaistantis gyvenimo suteiktas malones. Greičiausiai yra taip, kad tai, ką jums siūlo yra jums išvis nepakeliui ir jeigu atsisakytumėt, padarytumėt sau paslaugą nepriimdami sau nepakankaus pasiūlymo.

Esmė ir yra tame, kad narcizas siūlo tai, ko nori jis, o ne jūs. Todėl ir turi stengtis apvilkdamas į moralės, o tiksliau – apeliavimo į jūsų gėdos jausmą ir logikos, o tiksliau – tikslingai siekdamas permaišyti jūsų mąstymą, kad aiškia nebematytumėt, kas ir kaip.

Nes jeigu narcizas neįsikiš ir nesujauks jūsų natūralios mąstymo eigos, jūs niekada to ir nedarysite, nes jums to ir nereikia. Tai jam reikia, kad jūs padarytumėt taip, kaip jis nori. Todėl narcizas pasitelkia tai, kas iš išorės skamba kaip moralė (“nes, suprask, geros mamos (močiutės, darbuotojos ir t.t. taip daro“) ir kas skamba kaip loginis dėstymas.

Tai tik išorė. Ką iš tiesų daro narcizas – tai žaidžia siekia daryti poveikį per jūsų emocijas. Iš tiesų jis siekia paspausti jumyse esančius emocinius mygtukus, kurie suveiks taip, kad pasielgsite tiksliai taip, kaip nori jis. “Tugi nesielgsi taip, kaip tau nenaudinga“, jeigu sieki karjeros. Auka pagalvoja: “būčiau tikra kvailė, jeigu nepasinaudočiau šia proga“. Joje jau sėkmingai paspaustas mygtukas abejoti savimi ir savo sugebėjimu blaiviai vertinti situaciją.

Iš tiesų narcizas žaidžia aukos emocijomis, tik tai daro po vandeniu. Narcizas nesakys “tu kvailė“, nes tada žmogaus reakcija bus “ką čia nusišneki, aš tikrai ne kvailė!“. Narcizas naudoja tai, kas iš išorės atrodo kaip logika ir moralė, tačiau tikrasis jo siekis yra taip sužaisti aukos baimės ir gėdos jausmais, kad auka pati pamanytų “jeigu aš jo nepaklausysiu, tai būsiu tikra kvailė“.

Taip narcizas ir pasiekia manipuliacijos harmoniją: iš išorės viskas skamba gražiai ir tvarkingai (logika ir moralė), tiesiog blizgančiai – neprisikabinsi. O auka viduje mąsto tai, ką narcizas nori, kad ji mąstytų, t.y. abejotų savimi. Ir ji daro tiksliai tai, ko siekia narcizas, manydama, kad pati primėmė sau naudingą sprendimą. Nuostabu!

*****

Jeigu susiduriate su manipuliatyvia asmenybe darbo vietoje ar privačiame gyvenime ir jums reikia pagalbos išsipainiojant iš painios situacijos ar santykių, galite susisiekti su manimi dėl privačios konsultacijos. Kontaktai yra pateikti meniu kvadratėlyje viršuje dešinėje. Iki greito!

 

Sudėtingos ir ilgos skyrybos su narcizu

Jei praregėjote ir pamatėte, koks žmogus šalia jūsų ir nusprendėte skirtis, jūsų laukia sunnkus ir netrumpas finalinis etapas. Puikiai žinau, kad narcizų aukos šį etapą pasiekia gerokai iškankintos, praradusios didžiąją dalį pasitikėjimo savimi, tad norėtųsi parašyti kažką žymiai pozityvesnio.

Pozityvi žinia tebūna tai, kad nuo to momento, kai nebelieka nuolatinio ir intensyvaus bendravimo su narcizu, jo aukos būklė pradeda gerėti praktiškai iš karto ir netgi nieko nedarant. Taip yra todėl, kad nustoja veikti narcizo naudojamos technikos ir niekas nemenkina ir nebesmukdo žemyn. Tuo pačiu nustoja veikti ir kitos narcizo naudojamos taktikos, tokios kaip trikampių kūrimas ir manipuliacijos.

Tačiau vistiktai skyrybos su narcizu yra sunkus ir ilgas procesas, todėl tam reikia būti atitinkamai pasiruošus.

Pirma fazė, nusprendus skirtis – tai saugaus pasitraukimo plano paruošimas. Kadangi skyrybos yra esminis narcizo sužeidimas, toks žmogus šiomis aplinkybėmis yra labiausiai neprognozuojamas. Kiekvieno reakcija yra skirtinga, tačiau kai kurie gali būti ypatingai agresyvūs ir griebtis fizinio smurto, net jeigu anksčiau to ir nepasitaikydavo. Kai aukos susiruošia palikti narcizus, tuomet yra didžiausia tikimybė pratrūkti smurtui, kuris gali baigtis netgi aukos mirtimi. Todėl, siekiant saugumo, išsikraustymo planą reikia labai gerai apgalvoti. Kad maksimaliai užtikrinti saugumą sau ir vaikams iki tol,  kol bus pasiekta saugi vieta.

Jeigu dar atrodė, kad narcizas galbūt ir nebuvo toks blogas, tai per skyrybas išryškės daugybė nepažintų jo charakterio pusių. Jeigu iki tol dar abejojote, ar tikrai tas žmogus toks blogas, šis etapas išryškins visas jo savybes. Pamatysite to, ko nematėte per dešimtmečius bendro gyvenimo. Ryškiausiai pasimatys jokios, net minimalios empatijos nebuvimas. Narcizas, sužeistas paties fakto, kad jį paliekate, taip ryškiai įsijaus į aukos, nuskriaustojo rolę, kad jis ginsis agresyviai. Apie jūsų, jo buvusios antros pusės bei vaikų interesus galite pamiršti, jus dar nustebins, kaip žmogus gali sugebėti neatsižvelgti į kitų žmonių kančią ir ką jis jiems sukelia savo elgesiu.

Teisinis skyrybų procesas taip pat bus sunkus ir ilgas. Narcizo pozicija iš esmės yra tokia: “Tu mane nusprendei palikti, tai negausi nieko. Ir dar, susimokėsi už tai, kad mane taip įskaudinai.“. Teismo proceso metu susitarimas bus neįmanomas, nes narcizas reikalaus arba, kad viskas būtų tiksliai taip, kaip nori jis, arba atmetinės visus pasiūlymus. Bet kokį kompromisą, tokį kaip “šitas tau, šitas man“, narcizas traktuoja kaip skriaudą ir nesąžiningumą jo atžvilgiu.

Jau kasdienybėje gyvenant su narcizu partnerį išsunkia nuolatiniai narcizo reikalavimai ir nevertinimas to, ką jis turi. Nes narcizas gyvena su požiūriu į pasaulį ir gyvenimą, kad jis jam yra nuolatos skolingas. Tai skyrybų proceso metu narcizas apskritai nesikooperuoja, nes jam atrodo, kad jis tapo taip nuskriaustas, kad net jeigu visas turtas ir visos sąlygos būtų jo naudai, vistiek niekas nekomepnsuos jam patirto skausmo, kad partneris jį paliko.

Ir po skyrybų narcizas elgsis taip, kad partnerio gyvenimas būtų kuo sudėtingesnis. Jo elgesys byloja neišsakytą logiką “jeigu ne man, tai ir niekam“. Jis nemirkteldamas atsisakys nustatyto vaiko lankymo grafiko vien tik tam, kad buvęs partneris neturėtų numatyto laisvo laiko ir tuo laiku negalėtų susitikti su naujais potencialiais partneriais. Faktas, kad nestabilūs ir neprognozuojami pasimatymų su vaiku laikai kenkia žymiai labiau jo paties vaikui, narcizui bus nei motais. Jis natūraliai nesugeba suvokti savo elgesio pasekmių ir to, kokius jausmus kitiems jis sukelia. Net kai kalba eina apie žmones, kuriuos jis sakosi labiausiai mylįs.

Narcizo meilė ir pačiais geriausiais laikais pirmiausia pasireiškia per tai, kiek ir ko narcizas iš kitų žmonių gauna sau. Todėl skyrybų metu ši jo pozicija išryškėja kaip jokiame kitame etape ir padaro jį pavojingą buvusiems artimiausiems žmonėms.

*****

Jeigu jūs šiuo metu svarstote skyrybas su žmogumi, kuris turi narsicistinių bruožų ar jas išgyvenate, ir jums reikia pagalbos, susisiekite su manim ir susitarkite dėl konsultacijos. Kontaktai – meniu kvadratėlyje dešinėje pusėje viršuje.

Neigiamas penas

Kai narcizas nebegauna narsicistinio peno, jam ateina labai sunkus metas. Kadangi narcizas funkcionuoja gyvenime ne iš tikrojo aš pozicijų, o per susikurtą fasadą, jis nuolatos jaučia vidinę tuštumą, kuri jam atrodo labai grėsminga. Todėl jam nuolatos reikalingas narsicistinis penas.

Kai situacija pasisuka taip, kad narcizas netenka peno šaltinių ir jis skubiai nesusiranda kito peno šaltinio, narcizas sutinka su bet kokiu penu, kad ir neigiamu. Jei tipinis peno šaltinis, kurio siekia narcizas įprastinėmis aplinkybėmis yra pagyros ir jo aukštinimas, dievinimas, tai neigiamas penas iš esmės yra bet kokios formos šaltinis.

Kad tik neliktų be jokio peno ir netektų susidurti su vidine tuštuma, narcizas sutinka ir būti kritikuojamas, maišomas su žemėmis, tampomas po teismus ir pan. Tokiu narcizo gyvenimo laikotarpiu jį su žemėmis maišantys straipsniai visų dienaraščių pirmuosiuose puslapiuose yra tai, kas jam suteiks jėgų gyventi.

Neigiamas penas bent jau patvirtina narcizui, kad jis yra gyvas. O įsitraukimas į liepsnojančius konfliktus leidžia nukreipti savo dėmesį nuo akistatos su vidine tuštuma.

Neigiamą peną narcizas iš esmės perdirba taip, kad jį paverčia teigiamu penu. Tarkime, jeigu jį kažkas puola, suvedinėja sąskaitas už pridirbtas nuodėmes, tai narcizas pritaiko aukos rolės pamatams susidėti. Apskritai, jeigu kažkas su juo dalyvauja konflikte, narcizas gauna progą manyti, kad jis yra toks reikšmingas, kad prieš jį verta kovoti. Be to, bekovodamas gauna progą dar ir kažką laimėti, taip vėl tam momentui gauna netikro ego išpūtimo efektą, kas iš esmės ir yra narsicistinis penas.

Nuotraukos iš Wickimedia

*****

Jei turite reikalų žmogumi, kuris, įtariate, turi narcizo bruožų, ir nežinote, kaip elgtis, galite susisiekti su manimi ir susitarti dėl konsultacijos. Mano kontaktai yra dešinėje viršuje, meniu kvadratėlyje. Iki greito!

Kodėl santykiai su narcizu yra pasmerkti

Jau anksčiau esu rašiusi, kad santykiai su narcizu yra pasmerkti nesėkmei. Iki tol viską verčiau ant narcizų. Dabar noriu leistis giliau į šią temą.

Pamačius narcizus ir jų vidinę esmę yra lengva juos paversti monstrais (gaila, bet tokie jie ir yra, nors jais tapo ne savo noru) ir prikalti prie kryžiaus kaip kaltus dėl visų mūsų gyvenimo bėdų.

Taip, jie iš tiesų yra tie žmonės, kurie beširdiškai suniokos kito žmogaus gyvenimą, išsuks iš jo paskutinius syvus ir išspjaus tik odą be gyvybės ir jausmų. Ir jie tai padarys žmonėms, kuriuos sakosi mylį.

Tad kaltinti juos yra tikrai paprasta. Žinoma, atsakomybę už savo veiksmus jie turėtų prisiimti. Bet taip neatsitiks. Tikri narcizai dėl nieko niekada nekalti, nes kalti visi kiti, jų nuomone. Tačiau mes, suprantantys kas iš tiesų vyksta, turime jiems priskirti atsakomybę už jų padarytą žalą. Nes tai yra pasekmė to, ką darė suaugęs žmogus.

Bet jeigu žvelgti į problemą dar giliau, tai kaip ir visada, kaltos yra abi pusės. Yra ir kita pusė, kuriai žala buvo daroma. Tai ji atsako už tai, kad leido taip ilgai save skriausti. Kad nesigynė, nesaugojo savęs, kad vietoj to, kad statytų savo gyvenimą, bandė keisti kitą žmogų. Kuris negali keistis. Ir kad daug daug kartų kartojo tai, kas neveikia.

Santykiai tarp narcizo ir jo partnerio, kuris, kaip taisyklė, yra nuo santykių priklausantis asmuo, pasmerkti yra todėl, kad abu šie žmonės yra užstrigę emocinėje vaikystėje. Kažkada dėl problemų jų tėvų šeimoje jie nepraėjo visos sklandžios vaikystės emocinės raidos.

Narcizas yra įstrigęs ankstyvoje vaikystėje, kur jis ieško susižavėjusio tėvų žvilgsnio. Kai besąlygiškai mylintys tėvai turėjo suteikti narsicistinį peną tuomet, kai tai buvo sveika. Tuomet, kai tai turėjo vykti. Tam, kad vaikas praeitų sveiką narsicizmo fazę ankstyvoje vaikystėje. Ir iš jos išsineštų vidinę mamą ir vidinį tėvą, kuris visada palydėtų jį susižavėjusiu, palaikančiu, pritariančiu, besididžiuojančiu žvilgsniu. Tuomet narcizas būtų išaugęs į sveiką žmogų, kuriam nereikėtų provokuoti visus iš eilės ir visą laiką, galbūt visą gyvenimą tam, kad gautų dar vieną dozę peno.

Nuo santykių priklausantis žmogus irgi yra užstrigęs vaikystėje. Toje fazėje, kai tėvai jam užkrovė per didelę naštą. Galbūt tėvai vertė tenkinti jų emocinius poreikius ir taip išmokė vaiką daryti laimingus kitus. Vietoj to, kad mokėtų pasirūpinti savo asmeniniais poreikiais. O daryti laimingus kitus, tarnauti kitų emocinei gerovei reiškia ir negebėti apsiginti, kai to reikia. Tose situacijose, kai gintis yra sveika ir normalu.

Tad ir nuo santykių priklausantis vis dar yra vaikystės fazėje, kai pasąmoningai mano, kad jeigu jis labai gerai pasirūpins kitais, tai šie ims ir vieną dieną praregėję pagaliau pasirūpins ir jo gerove. Kitaip sakant, nuo santykių priklausantysis tebėra vaikystėje, kur jis ieško mamos ir tėvo, kad šie pasirūpintų jo poreikiais.

Kaip ir narcizas tebėra vaikystės fazėje, tebeieškodamas, kas jį besąlygiškai dievins, nepriklausomai nuo to, kiek ir kokio žiaurumo nesąmonių jis pridirbo.

Taip poroje gyvena du žmonės, suaugusiųjų kūnais. O tuos kūnus iš vidaus valdo maži vaikai, kurie iš paskutiniųjų desperatiškai ieško kaip patenkinti savo vaikiškus poreikius. Argi gali tokie santykiai būti brandūs ir laimingi? Ar jie gali turėti ateitį?

Du savo viduje maži vaikai ieško tėvų. O jų partneriai patys yra maži vaikai ir jiems negali tų tėvų atstoti.

Nuotrauka iš Wickimedia

*****

Jeigu Jums aktualios temos, kuriomis rašau, aš konsultuoju privačiai per skype. Kas norėtų konsultacijos, mano kontaktai meniu kvadratėlyje viršuje dešinėje. Iki greito!

Filmas “Gaslight“ (1944) – aukščiausia manipuliacijos klasė

Daugelis autorių, kalbėdami apie narcizų naudojamas manipuliavimo technikas, vis minėdavo seną filmą “Gaslight“. Mat tai, ką aš lietuviškai vadinu tiksliniu miglos pūtimu, angliškai vadinama gaslight. Ir kaip visi narcizo pavadinimą kildina iš graikiškos legendos apie save įsimylėjusį dievaitį Narcizą, taip manoma, kad tikslinio miglos pūtimo technikos angliškas pavadinimas kilo iš šio filmo pavadinimo.

Labai nemėgstu žiūrėti neįdomių ir primityvių senų filmų, bet šitas jau seniai laukė savo eilės. Ir ne veltui. Senas, paprastos fabulos, bet labai neprastas filmas. Tiesiog nuostabu, kaip tokio senumo filmas puikiai išvysto pagrindinę mintį ir atskleidžia tai, kas vyksta. Žinoma, muštynių ir bučiavimosi scenos tai tiesiog juokingos, bet atleiskime, vistik filmas tikrai be galo senas ir ne tai jame svarbiausia.

O tai, kas jame svarbiausia atskleista tiesiog tobulai. Filmas trunka viso labo 1,5 valandos ir tai yra trumpiausias laikas, per kurį taip puikiai išaiškinama grubiausios ir bjauriausios manipuliacijos technikos. Ir tai, kokį poveikį jos daro žmogui, į kurį yra nukreiptos. Jeigu jūs skaitote mano straipsnius, greičiausiai esate susidūrę su manipuliatyvinio tipo žmonėmis. Tad jums šis filmas yra tiesiog privaloma išsilavinimo dalis. Būsite tiesiog sukrėsti, kai žiūrėdami filmą suvoksite, ką su jumis išdarinėja manipuliatoriai, narcizai ir psichopatai.

Nuotrauka iš Wickimedia

Manau, kad vyras, demonstruojantis iš vienos pusės iki skausmo paprastus, iš kitos pusės genialiai veikiančius proto suknisimo triukus, yra psichopatas. Nes jo sąskaitoje yra žmogžudystė. Greičiausiai savo aplinkoje jūs susiduriate su narcizais, kurie iki žmogžudystės nueiti gali tik ypatingomis aplinkybėmis, tai nėra jiems savaime būdinga kasdienybėje. Tad jų manipuliacijos galbūt yra ir ne tokios grubios, vykdomos tiesiog įžūliai prieš pat akis, tačiau ne mažiau šaltakraujiškos ir kiek geriau užmaskuotos. Vistik kaip vadovėlis, šis filmas yra idealus ir parodo manipuliacijas iš visų kampų.

Mano mėgstamiausia – teatro scena. Tam, kad auka liktų jam paklusni, agresorius karts nuo karto save pateikia ir toje rolėje, kur jo ne tik žodžiai, bet ir veiksmai liudija, kad jis rūpinasi žmona. Jis pasiūlo ją nusivesti į teatrą, o ši be galo laiminga ne tiek pramoga, o kiek ženklu, kuris liudija, kad ji rūpi savo vyrui. Ėjimas į teatrą yra viena didelė manipuliacijos scena, ir man labai patiko, kaip nuostabiai manipuliatorius ją konstruoja. Ir žmona mano, kad ji yra mylima ir ja rūpinamasi, kad ir kokia beviltiškai pakrikusio proto ji yra. Ir aplinkiniai mato, koks nuostabus ir puikus vyras, kaip ištikimai ir atsidavusiai kenčia prislėgtas sunkaus gyvenimo su nepilno proto žmona. Tik niekas nemato, kad iš tiesų tą protą ir susuka būtent jis, ir niekas net neįtaria, kad visi šie įspūdžiai yra kuriami šaltakraujiškai ir tikslingai.

Kai žiūri iš šono, matosi, kaip veikėjas dėlioja kitų žmonių jausmus kaip savo figūrėles šachmatų lentoje, o visi yra tik nieko neįtariantys naivūs veikėjai jo žaidimų lauke. Tačiau kai tokie žmonės su mumis pradeda žaisti tikrame gyvenime, mes niekada net nepagalvojame, kad kažkas, kas dedasi mumis besirūpinantis iš tiesų gali būti toks šaltakraujis dvasios žudikas.

Kita vertus, aktorės, vaidinančios psichopato žmonos rolę, vaidmuo manipuliacijų nepatyrusiems žmonėms, tikiu, atrodys perdėtas ir egzaltuotas. Tačiau tik tie, kas yra patyrę emocinį smurtą ir perėję per visas manipuliatorių technikas, iš tiesų žino, kokia didžiulė žala asmenybei, savijautai ir vidinei dvasios būsenai tai yra. Galiu tik pasakyti, kad isterijos neperdėtos, o pavaizduotos iš tiesų realistiškai. Veikėjos isterija ir kyla iš nuolatos didėjančio kognotyvinio disonanso. Viduje kylanti protu nepaaiškinama įtampa turi kažkaip išeiti iš kūno, ir ji pasireiškia isterijų pavidalu.

Kas supranta angliškai, filmą galima nemokamai pažiūrėti Youtube.

 

Kaip 100% tikslumu nustatyti narcizą per 1 sek.

Kadangi narcizas nuolatos pabrėžia savo gerąją pusę, yra sunku atskirti tikrąjį pasitikėjimą savimi ir narsicistinį sutrikimą. Tiksliau, narsicistinis demonstravimasis ir yra skirtas atrodyti taip, kad jis būtų priimamas kaip stiprus pasitikėjimas savimi.

Tačiau nepaisant išorinio panašumo ir to, kad narcizai tikrai puikiai moka vynioti žmones apie pirštą ir yra manipuliacijos meistrai, yra būdai, kurie greitai ir patikimai padeda identifikuoti narsicistinius tipažus.

Trys patikimi būdai atpažinti narcizą:

1. Pasakyti NE. Į bet kokį prašymą, kur kitas žmogus nori, kad jūs kažką darytumėte taip, kaip jis nori. Tai yra greičiausias ir paprasčiausias būdas nustatyti narsicistinę asmenybę. Jei žmogus iš tiesų savimi pasitiki, tai kai jis iš kito žmogaus išgirsta ´ne´, jis reaguoja visiškai normaliai. Tiesiog normaliai. Arba priima, arba bando persitarti kažką nuveikti kitu metu. Bet kuriuo atveju, reakcija yra normali ir socialiai priimtina. Jei po tokio eksperimento išsiskyrėte su žmogumi kaip geri draugai ar kolegos, greičiausiai tai yra ne narcizas, o tikrai savimi pasitikintis žmogus. Jei vistik pataikėte ant narcizo, būkite pasiruošę – jį ištiks vos ne isterijos priepuolis, jis greičiausiai pratrūks pykčiu ir praras emocinę konrolę. Todėl saugumo sumetimais geriau šį eksprimentą atlikti viešoje vietoje, kur narcizas tramdys savo reakciją vien dėl to, kad nerizikuotų savo įvaizdžiu. Emocinės reakcijos jam identifikuoti jums užteks ir viešoje vietoje, ji bus pakankamai matoma.
2. Paklausti, ką jis nori savyje patobulinti. Šis būdas labai tinkamas priimant žmones į darbą arba pirmo pasimatymo metu, žodžiu “personalo paieškos“ situacijose. Jeigu turite reikalą su normaliu žmogumi, toks žmogus gebės pasidalinti kažkokia savo savybe, kurią norėtų keisti ir nesijaus pažemintas. Normalūs žmonės puikiai suvokia, kad tobulybės neegzistuoja ir tai priima kaip normalų gyvenimo faktą. Atvirkščiai, gebėjimas garsiai pripažinti savo silpnąją pusę ar puses yra tikrosios stiprybės požymis. Tuo tarpu jei pataikėte ant narsicistinio tipo asmenybės, atsakymo į šį klausimą negausite. Reakcija, kurios turėtumėte tikėtis – tai nuo pasipiktinimo, kaip jūs galėjote išvis suabejoti, kad toks puikus žmogus gali turėti silpnų pusių ar norėti kažką savyje pakeisti, jeigu jis yra tobulas (atvira narsicistinė reakcija) iki to, kai pateikiama kažkokia neesminė savybė, kuri toliau išverčiama į visai teigiamą arba dar geriau, kai ta paminėta neigiama savybė yra suverčiama ant ko nors kito. Tai irgi narsicistiniam tipažui būdingas atsakymo variantas.
3. Paklausti, koks jo paties indėlis į nesėkmę. Jei žmogus, kuriam uždavėte tokį klausimą, yra apgalvojęs savo indėlį į patirtą nesėkmę ir yra pajėgus tuo su Jumis pasidalinti, tai yra esminis požymis, kad žmogus pasitiki savimi iš tiesų. Jeigu Jums atsako, kad ta situacija buvo nesėkminga vien tik dėl kitų žmonių kaltės, tai labai rimtas indikatorius, kad pašnekovas gali būti narcizas. O jei jis tiesiog pasipiktina, kaip jūs galėjote pagalvoti, kad jis galėjo irgi kaip nors prisidėti prie nesėkmės, tai galite būti tikri – turite reikalų su pačiu tikriausiu narcizu.

Pasistenkite turėti su jais kuo mažiau reikalų, nes tik nukentėsite!

*****

Jei darbe ar namuose patiriate problemų su narsicistinio tipo žmonėmis, ir iš tų situacijų negalite pasišalinti, susisiekite su manimi ir susitarsime dėl konsultacijos. Mano kontaktai – meniu kvadratėlyje dešinėje viršuje.

Narcizo koziris – aukos vaidmuo

Daug rašiau apie narcizų vidinę ir išorinę akrobatiką. Atėjo laikas mesti visas kortas ant stalo ir paviešinti finalinius narsicistinės asmenybės akordus.

Kai narcizą aplinkybės užspeičia į kampą ir jam nebelieka galimybės vaidinti įprastos herojaus rolės, jis išsitraukia savo kozirį – staiga tampa dramatiška auka.

Buvęs herojus gelbėtojas, visuomenės šviesulys, princas ant balto žirgo, kaimo šaunuolis ir pan. (kabutes praleidžiu), staiga iš vieno dramos žanro atlikėjo vaidmens peršoka į kitą – aukos vaidmenį.

Čia kalba neina apie tuos žmones, kurie kaip aukos vaidmenį pasirinkę visą savo gyvenimo scenarijų. Čia eina kalba apie dramatišką aukos paveikslą. Suprask, kiek aš padariau, visus gelbėjau, visiems padėjau – juk matėt, ar ne? Žinoma, kad aplinkiniai matė. Narcizas vaidmenis vaidina viešumoje. Tik artimieji žino jo tikrąjį veidą. Todėl jau kai vaidina, ar tai būtų herojaus, ar laikinas aukos vaidmuo, tai jis daro trankiai ir garsiai, kad darytų įspūdį žiūrovams.

Paveiksliukas iš baerbookspress.com

Tada jis tampa tuo neįvertintu herojum, kuris tiek atidavė, tiek “pasiaukojo“ anksčiau, o va, visi kokie nedėkingi, nesuprato, ką gavo, pamynė jo kilnumą ir taurumą po kojomis, sutrypė. Ach, jie nežino, ką daro…

Aukos vaidmuo narcizui sekasi labai gerai, ir jį, beje, kaip ir herojaus, jis atlieka labai įtikinamai ir įtaigiai. Kodėl? Nes jis tam tikra prasme yra auka pats. Tik auka jis tapo seniai seniai, ankstyvoje vaikystėje, kai įvyko asmenybės skilimas. Taip, tuomet kaip vaikas jis buvo auka, ir tą aukos jausmą savyje jis gerai išsaugojo. Tačiau būdamas suaugęs, narcizas, kaip taisyklė, savo aukomis paverčia kitus žmones. Ir, kadangi jis yra suaugęs, jis atsako už savo veiksmus. Šioje situacijoje, kurioje jis vaidina auką, jis nebėra auka. Jis yra agresorius, slepiantis savo tikrąjį veidą.

B. Burgis, mano įtartas kaip turintis narsicistinio tipo asmenybę, irgi sėkmingai ir rėksmingai persimetė į aukos vaidmenį, kai jo šantažai perėjo į teisėsaugos rankas. Tai tik patvirtina, kad greičiausiai mano spėjimai dėl jo asmenybės tipažo yra teisingi.

Bet čia aš aprašinėju ne jį vieną, o visą tendenciją, kaip elgiasi tokio tipo asmenybės. Tai niekada nebus jų kaltė, tik kitų, jie visada, aplinkybių ir situacijos prispausti, bus tik aukos, garsiai rėkiančios ir tokiu iškreiptu būdu sau toliau narsicistinį peną besirenkančios. Toks skambus didus akordas klasikinėje simfonijoje pavadinimu “Narsicistinis asmenybės sutrikimas“.

*****

Jeigu nukentėjote nuo žmogaus, kuris jums kenkė, o viešai apsuko viską aplink, visiems pateikė Jus kaip “blogietį“, jaučiatės nepelnytai nukentėjęs ir įtariate, kad galbūt turite reikalų su narsicistinio tipažo asmenybe, susisiekite su manimi (kontaktai meniu kvadratėlyje dešinėje viršuje) ir susitarsime dėl konsultacijos.