“Žmonės, patyrę traumą, dažnai neprisimena paties traumuojančio įvykio. Vietoj to jie atsiduria tokiose gyvenimo situacijose, kur jie traumą turi išgyventi iš naujo. Ir tai yra jų būdas prisiminti.“
Bessel van der Kolk
Nuoroda į video
Filmas “Gaslight“ (1944) – aukščiausia manipuliacijos klasė
Daugelis autorių, kalbėdami apie narcizų naudojamas manipuliavimo technikas, vis minėdavo seną filmą “Gaslight“. Mat tai, ką aš lietuviškai vadinu tiksliniu miglos pūtimu, angliškai vadinama gaslight. Ir kaip visi narcizo pavadinimą kildina iš graikiškos legendos apie save įsimylėjusį dievaitį Narcizą, taip manoma, kad tikslinio miglos pūtimo technikos angliškas pavadinimas kilo iš šio filmo pavadinimo.
Labai nemėgstu žiūrėti neįdomių ir primityvių senų filmų, bet šitas jau seniai laukė savo eilės. Ir ne veltui. Senas, paprastos fabulos, bet labai neprastas filmas. Tiesiog nuostabu, kaip tokio senumo filmas puikiai išvysto pagrindinę mintį ir atskleidžia tai, kas vyksta. Žinoma, muštynių ir bučiavimosi scenos tai tiesiog juokingos, bet atleiskime, vistik filmas tikrai be galo senas ir ne tai jame svarbiausia.
O tai, kas jame svarbiausia atskleista tiesiog tobulai. Filmas trunka viso labo 1,5 valandos ir tai yra trumpiausias laikas, per kurį taip puikiai išaiškinama grubiausios ir bjauriausios manipuliacijos technikos. Ir tai, kokį poveikį jos daro žmogui, į kurį yra nukreiptos. Jeigu jūs skaitote mano straipsnius, greičiausiai esate susidūrę su manipuliatyvinio tipo žmonėmis. Tad jums šis filmas yra tiesiog privaloma išsilavinimo dalis. Būsite tiesiog sukrėsti, kai žiūrėdami filmą suvoksite, ką su jumis išdarinėja manipuliatoriai, narcizai ir psichopatai.
Nuotrauka iš Wickimedia
Manau, kad vyras, demonstruojantis iš vienos pusės iki skausmo paprastus, iš kitos pusės genialiai veikiančius proto suknisimo triukus, yra psichopatas. Nes jo sąskaitoje yra žmogžudystė. Greičiausiai savo aplinkoje jūs susiduriate su narcizais, kurie iki žmogžudystės nueiti gali tik ypatingomis aplinkybėmis, tai nėra jiems savaime būdinga kasdienybėje. Tad jų manipuliacijos galbūt yra ir ne tokios grubios, vykdomos tiesiog įžūliai prieš pat akis, tačiau ne mažiau šaltakraujiškos ir kiek geriau užmaskuotos. Vistik kaip vadovėlis, šis filmas yra idealus ir parodo manipuliacijas iš visų kampų.
Mano mėgstamiausia – teatro scena. Tam, kad auka liktų jam paklusni, agresorius karts nuo karto save pateikia ir toje rolėje, kur jo ne tik žodžiai, bet ir veiksmai liudija, kad jis rūpinasi žmona. Jis pasiūlo ją nusivesti į teatrą, o ši be galo laiminga ne tiek pramoga, o kiek ženklu, kuris liudija, kad ji rūpi savo vyrui. Ėjimas į teatrą yra viena didelė manipuliacijos scena, ir man labai patiko, kaip nuostabiai manipuliatorius ją konstruoja. Ir žmona mano, kad ji yra mylima ir ja rūpinamasi, kad ir kokia beviltiškai pakrikusio proto ji yra. Ir aplinkiniai mato, koks nuostabus ir puikus vyras, kaip ištikimai ir atsidavusiai kenčia prislėgtas sunkaus gyvenimo su nepilno proto žmona. Tik niekas nemato, kad iš tiesų tą protą ir susuka būtent jis, ir niekas net neįtaria, kad visi šie įspūdžiai yra kuriami šaltakraujiškai ir tikslingai.
Kai žiūri iš šono, matosi, kaip veikėjas dėlioja kitų žmonių jausmus kaip savo figūrėles šachmatų lentoje, o visi yra tik nieko neįtariantys naivūs veikėjai jo žaidimų lauke. Tačiau kai tokie žmonės su mumis pradeda žaisti tikrame gyvenime, mes niekada net nepagalvojame, kad kažkas, kas dedasi mumis besirūpinantis iš tiesų gali būti toks šaltakraujis dvasios žudikas.
Kita vertus, aktorės, vaidinančios psichopato žmonos rolę, vaidmuo manipuliacijų nepatyrusiems žmonėms, tikiu, atrodys perdėtas ir egzaltuotas. Tačiau tik tie, kas yra patyrę emocinį smurtą ir perėję per visas manipuliatorių technikas, iš tiesų žino, kokia didžiulė žala asmenybei, savijautai ir vidinei dvasios būsenai tai yra. Galiu tik pasakyti, kad isterijos neperdėtos, o pavaizduotos iš tiesų realistiškai. Veikėjos isterija ir kyla iš nuolatos didėjančio kognotyvinio disonanso. Viduje kylanti protu nepaaiškinama įtampa turi kažkaip išeiti iš kūno, ir ji pasireiškia isterijų pavidalu.
Kas supranta angliškai, filmą galima nemokamai pažiūrėti Youtube.
Išnaudojimo aklumo sindromas (IAS)
Ką pastebėjau ir vis dar pastebiu savyje, kitų man artimų žmonių gyvenimuose ir ką matau kituose žmonėse, kurie kreipiasi pas mane konsultacijų, yra tai, kad žmonės gali ilgą laiką būti labai nepalankioje situacijoje su savo artimaisiais ir nematyti, kad jie yra išnaudojami.
Moterys ar vyrai gali ilgai palaikyti meilės ryšį su kitu žmogumi, kuris vienareikšmiškai jais naudojasi, ir to nematyti ir nesuvokti. Žmogus gali naudotis pinigais, pavergti žmogų, kad jis bendrautų tik su juo ir su niekuo daugiau, atimti iš jo visus kitus tam žmogui anksčiau buvusius svarbius kontaktus, atriboti jį nuo pasaulio, jį emociškai žeminti, menkinti, niekinti, riboti ir visaip kitaip blogai elgtis. Ir tai gali tęsti ilgus metus, tačiau engiamas, išnaudojamas ir ribojamas žmogus nesuvokia, kas vyksta, kad jis yra išnaudojamas ir kad tokie santykiai yra jam visiškai nenaudingi.
Tokie santykiai ne tik verčia žmogų blogai jaustis, tačiau smukdo jo vertę, pasitikėjimą savimi, uždaro į tamsų kambarį, kuriame darosi vis mažiau vietos, tamsiau ir baisiau. Tačiau žmogus, su kuriuo taip elgiamasi, neįžvelgia sistemingumo, nesuvokia, kad tai yra emocinis smurtas (galbūt ir fizinis?), kad tai yra iš esmės jo išnaudojimas. 
Tokiam reiškiniui apibūdinti viena iš mano mokytojų Sheila Robinson Kiss sugalvojo terminą – išnaudojimo aklumo sindromas (IAS).
Aš pastebėjau, kad tuomet žmonės jau kurį laiką, kelis mėnesius ar metus jaučiasi santykiuose blogai, tačiau nesuvokia būtent emocinio smurto dalies, nesuvokia, kad yra išnaudojami ir kad smurtautojo elgesys seniai nebėra pavieniai atvejai, kai jis susinervimo darbe ar jam buvo tiesiog bloga diena. O kad tai yra sistemingas artimo žmogaus išnaudojimas, kuris seniai nebetelpa į normalaus bendravimo rėmus.
Jeigu taip yra nutikę Jums, papasakokite savo istoriją komentaruose, tegu jinai paskatina kitus žmones atpažinti savo situaciją jūsų istorijoje. Taip padėsite kitiems praregėti!
Nuoroda į video, kuriame ji plačiau kalba apie IAS (anglų k.)
***
Jeigu jūs seniai kenčiate dėl santykių su artimiausiais žmonėmis, ir nesate tikri, ar tai tik pavienės problemos, ar sistemingas išnaudojimas ar emocinis smurtas, susisiekite su manimi dėl konsultacijos per skype. Mano kontaktai – meniu kvadratėlyje dešinėje viršuje. Iki greito!
Iš kur kyla nesirūpinimas savimi
“Nesirūpinimas savimi yra vaikystėje patirto apleistumo pasekmė.“
Susan Anderson
Atsiskyrimas nuo mamos ir valgymo sutrikimai
Jeigu antrais metais vaiko atsiskyrimas nuo mamos vyko nesklandžiai, tai gali būti valgymo sutrikimų priežastis.
Anorekcija – tai yra vidinis teiginys “man nereikia mamos“. Gali būti, kad tuo metu mama buvo per daug nepaleidžianti vaiko, neleidžianti jam teigti savo autonomijos, per daug užvaldanti. Todėl kertinis jausmas, slypintis už anoreksijos yra bejėgiškumas. O vidinis pasąmoninis teiginys “man nereikia mamos“.
Bulimija rodo nestabiliai vykusi atsiskyrimą, kai mamos buvo tai per daug, tai per mažai. Todėl, kai mamos buvo per mažai, kyla didelis emocinis alkis ir noras kimšti į save maistą. O kai mama staiga vėl atsiranda, tačiau per daug reguliuojanti, ne tokia mama, kokios vaikui reikėjo, jam staiga norisi tą mamą atstumti ir tuo metu teigti: “man nereikia tavęs tokios“.
Sąmoningai išgyvenant situacijas, kuriose mamos rūpestis buvo arba nepakankamas, arba perdėtas, įvardijus buvusią situaciją ir išgyvenus su tuo susijusį pyktį, tobulos mamos netekimo skausmą, kompulsyvus noras badauti arba kimšti ir po to vemti dingsta. Tiesiog psichika nustoja teikti tokį didelį dėmesį maistui.
Ką daryti kai kažkas iš jūsų tyčiojasi
“Pagalvoti: štai kaip šis žmogus turi pasielgti tam, kad pasijustų geriau. Man jo gaila. “
Šio momento meditacija
Tiesiog atsisėsk.
Pajausk, kur savo kūne jauti sunkumą. Ir pasėdėk su juo.
Vidury to sunkumo pajusi pyktį, o tada greičiausiai prieisi liūdesį.
Pasilik su tuo liūdesiu kol jis pavirs į pažeidžiamumą.
Sėdėk toliau ir žiūrėk, kas dar iškils. Kuo giliau kasi, tuo švelnesniu tapsi.
Gryna baimė atsidaro ir išsiplečia į tikrumą, supratimą, dėkingumą ir esamo momento priėmimą.
Širdis natūraliai suminkštėja, jeigu tau pavyksta likti čia ir dabar.
Iš širdies gali matyti tikrą dangaus spalvą.
Iš ten gali pamatyti švytinčią geltoną saulėgražą ir gilią savo dukters akių mėlynę.
Jautri širdis neblokuoja lietaus debesų, ašarų ar vystančių gėlių.
Leisk tiek grožiui, tiek liūdesiui, tave paliesti. Tai yra meilė, ne baimė.
Colleen Saidman Yee
Nuotrauka iš Wickimedia Commons
Versta iš šio video (anglų k.), 18:43
Žolė visada žaliausia ten, kur…
Dienos mintis apie narvelį
“Tavo narvelio durys visada buvo atidarytos, tu tik pamiršai, kaip skristi“.
Alexi Panos
Dienos mintis. Apleidimas / apleistumas
Kas yra apleidimas arba apleistumas?
Apleisti – tai nustoti rūpintis ir palaikyti, o ypatingai jei tai yra pareiga, pvz. sutuoktiniui ar tėvams. Tai nustoti rodyti dėmesį žmogui, vaikui ar suaugusiam.
Mano tikras gyvenimas 