PSICHOPATIŠKA MEILĖ: atsikratymas, III dalis

I dalis

II dalis

“Kai prasideda trečia ciklo fazė, jis jumis tiesiog atsikrato. Jis gavo viską, ko iš tavęs norėjo: įskaitant tavo savigarbą, tavo laimę ir orumą. Greičiausiai jūs, vystantis santykiams, praradote ir draugus, ir šeimą, ir pinigus.

Psichopatas atsikrato buvusių meilių su tokiu žiaurumu ir pagieža, kad tai pritrenkia aukas ir peržengia bet kokias normalumo ribas. 

O galbūt jūs nuspręsite pagaliau su visu tuo pabaigti ir išeiti. Bet kuriuo atveju, kažkokiu momentu turėsite suvokti, kad visi santykiai nuo pat pirmos dienos buvo apgaulė. Tai buvo  išdavystė tikrąja ta žodžio prasme. Maža to, kad patiria išdavystę, auka jaučia gilų nusivylimą, begalinę netektį, pyktį, yra pasimetusi ir nieko nebepasitiki.

Eduard Swoboda paveikslas “Pamesta nuotaka“, iš Wickimedia Commons

Psichopatinio prisirišimo ciklo etapai yra panašūs į emocinį išprievartavimą, ir tai yra siaubinga patirtis. Deja, aplinkiniai temato eilinę pasibaigusią meilės istoriją, todėl nėra linkę kažkaip ypatingai pagelbėti ir padėti. Tai nėra eilinė nelaiminga meilės istorija, tai yra daug baisiau. Padarykit viską, kad jei tai patyrėte, užsitikrinsite sau tiek pagalbos, kiek jums tik reikia.“

Išversta iš psychopathsandlove.com

PSICHOPATIŠKA MEILĖ: atsikratymas, III dalis

Emocinė prievarta // Gimęs negyvas, Alice Glass

“Prieš daug metų pradėjau bandymus išeiti iš žalingų santykių, kurie prasidėjo, kai aš dar buvau paauglė. Jiems besivystant, aš buvau sistemingai atkirsta nuo visų visų, kurie tik buvo man kiek artimesni. Mane žemino, ant manęs rėkė, užrakindavo kambaryje ir kasdieną kritikuodavo mano sugebėjimus, svorį, išvaizdą, protą ir kiekvieną judesį, kokį tik padarydavau. Kai daugiau to nebegalėjau ištverti ir norėjau nutraukti tuos santykius, man grasino. O po to sakė, kad myli mane, ir šis ciklas kartojosi vėl nuo pradžios.

Noriu, kad jauni vyrai ir moterys suprastų, kad tokiu elgesiu galima susidurti ir ten, kur to mažiausiai tikitės. Netgi tokiose terpėse, kur klesti kūrybiškumas, tolerancija, kur pripažįstamas menas, gerbiami kultūros idealai. Kartais žmonės šiais dalykais netgi prisidengia tam, kad emocinė prievarta išliktų nepastebima. Tam, kad jūs net nepagalvotumėt, kad tai gali vykti priešais jus.

Nuo tada, kai ištrūkau, man pasidarė daug aiškiau, gyvenimas atsivėrė tokiais būdais, kuriuos net nelaikiau įmanomais. Nors manyje dar yra kažkiek skausmo ir pykčio, pagaliau jaučiu, kad mano gyvenimas turi prasmę ir vertę. Kalbu apie tai tikėdamasi, kad galiu padrąsinti kitas jaunas moteris ir vyrus jaustis vertinamiems santykiuose arba juos nutrauktų.

Emocinė prievarta nėra visuomet akivaizdi, nes nesimato mėlynų paakių, kraujo, sulaužytų kaulų. Tačiau emocinė prievarta yra tokia pati žalojanti kaip ir fizinė. Ir yra labai sunku nutraukti susidariusią situaciją.

Tie, kas pažinojo mane kaip kolegę, tikriausiai bus nustebę, kad toks žmogus kaip aš, kuris viešumoje darė bebaimės įspūdį, kuriam į viską nusispjaut, iš tiesų buvo žiauriai žalojamas artimo žmogaus. Tas žmogus vos neatėmė manęs iš manęs pačios. Metų metais jaučiausi taip, lyg jis norėjo, kad mano gyvenimas baigtųsi.

“Gimusį negyvą“ parašiau aš kartu su Jupiter Keyes rūsyje. Mes nesinaudojom jokios įrašų kompanijos paslaugomis. Jį galima rasti iTunes, Spotify ir pan. nuo 2015 m. liepos 18 d. Visos lėšos, gautos pardavus įrašus bus pervestos organizacijoms, kurios padeda aukoms, patyrusioms prievartą namuose, incestą ar seksualinę prievartą. Galite aukoti tiesiai joms https://donate.rainn.org ar per nuorodą mano puslapyje http://www.alice-glass.com/

Ruošiu dar vieną artimą dainą, kuri, tikiuosi, bus išleista greitai. Tai lopšinė, ir ji negali sulaukti, kada tave sutiks.“

Alice Glass, buvusi grupės Crystal Castles narė

Alice Glass, nuotrauka iš Wickimedia Commons
Emocinė prievarta // Gimęs negyvas, Alice Glass

Narcizo smegenų plovimo technikos: dievinimas – nuvertinimas – nurašymas

Tam tikras narcizui būdingas elgesys jam gaunasi natūraliai, ir tuo pačiu veikia jo auką, ją kankina, nuvertina ir žlugdo, tačiau tuo pačiu pririša prie agresoriaus.

Čia aptarsime dažniausias narcizų elgesio technikas.

Dievinimas – nuvertinimas – nurašymas

Susipažinęs su mergina, narcizas labai greitai vysto santykius, įsimyli, greitai siekia permiegoti, išgirsti, kad ir ji jį pamilo, žodžiu visos įprastos meilės fazės vyksta su juo greitai, ir jis pats tą greitį palaiko ir inicijuoja. Narcizas iš karto labai sudievina savo partnerę. Jis ją giria susiriesdamas, žavisi kiekvieną akimirką, beria komplimentus, ją tiesiog užkelia ant virtualaus pjedestalo savo galvoje, širdyje ir ant liežuvio. Jis paverčia jaunąją partnerę savo gyvenimo centru, dažnai skambina, siunčia žinutes, yra be galo daug bendraujantis, galantiškas ir tiesiog idealus partneris.

Nuotrauka iš Wickimedia Commons

Staiga, dažniausiai jau tuomet, kai narcizas yra kažkur giliai viduje tikras, kad auka “supakuota“, staigiai ir griausminga suverčia ją nuo pjedestalo: kritikuoja, rodo nusivylimą, lygina su kitais žmonėmis jos nenaudai, atsitveria tylos siena, ignoruoja ir siunčia kitus ženklus, koks jis yra be galo ja nepatenkintas.

Auka, jau pripratusi prie nuolatinės sraunios meilės upės, pasijunta tiesiog šokiruota, kas čia nutiko. Jau pamilusi narciją, ir jau tapusi priklausoma nuo jo meilės kupino elgesio, nori kuo greičiau atstatyti taip staigiai pasikeitusią situaciją ir atmosferą, atgautų ankstesnį meilų ir dėmesio kupiną partnerio elgesį.

Narizo elgesys, jos desperatiškas noras “atsukti laikrodį“ ir atstatyti meilę, sukuria partnerės galvoje iliuziją, kad jei tik ji labiau pasistengtų elgtis taip, kaip nori narcizas, jis vėl taptų tuo mielu mylinčiu vyru, kuris dievina savo moterį. Susikuria iliuzija, kad ji kalta dėl susiklosčiusios situacijos. Kad tai ji turi pasitempti, labiau pasistengti.

Auka stengiasi. Laikinai atgaunama apgaulinga kontrolė, narcizas vėl suvaidina mylinčiojo rolės epizodą, tačiau ciklas kartojasi.Tendencija, deja, yra tokia, kad meilės periodai trumpėja ir sausėja, o agresijos, nuvertinimo, paniekinimo, atstūmimo epizodai dažnėja, ilgėja ir sunkėja. Agresija jų metu darosi vis labiau išreikšta, gali nuo emocinės pereiti prie smurto.

Nepriklausomai nuo to, ar auka stengiasi, narcizas duoda jai suprasti, kad stengiasi nepakankamai ir baudžia sekančia nuvertinimo banga. Nuvertinimas ir atstūmimas su laiku pereina į tokį lygį, kad narcizas gali ilgai, net kokį mėnesį, elgtis taip, tarsi jo partnerė neegzistuoja. Arba jam nieko nereiškia. Gali partnerę palikti, pvz. išsikraustyti arba susirasti meilužę.

Jei įvyko esminis konfliktas, narcizas gali nutraukti santykius juos nukirsdamas, ir nuo tos pačios akimirkos absoliučiai nebendrauti, nepasakyti nei vieno žodžio ir elgtis, tarsi partnerė niekada neegzistavo. Tai gali tęstis dienomis, savaitėmis, mėnesiais ar dešimtmečiais.

Tačiau narcizas, kad ir kaip stengiasi nuvertinti ir atstumti auką, iš tiesų siekia ją kontroliuoti, ir todėl visuomet stengiasi pasilikti grįžimo prie aukos galimybę. Pvz., gali gyventi daug metų kitoje šalyje su kita moterimi, tačiau nesutikti oficialiai išsiskirti. Tam, kad iškilus problemoms su kita moterimi, vėl galėtų pasijungti prie seno energijos šaltinio. Nes narcizas negali būti vienas. Tad nei jeigu auka buvo nurašyta kelis dešimtmečius, vieną dieną narcizas gali vėl atsirasti iš niekur nieko, nukristi tarsi iš medžio ir vėl įsiveržti į jūsų gyvenimą naujam ratui. Jam tai yra taip paprasta, kaip prisiminti spintoj nukištą seniai nenaudotą daiktą, nupūsti dulkes ir vėl pradėt naudotis.

Daugiau informacijos apie narcizo gyvenimo vystymąsi – Psichologija Tau žurnale 2015 m. kovo-balandžio mėn. numeryje. Jau paruoštas straipsnis apie narcizų partnerius ir kaip elgtis jiems. Jei norite padidinti šansus, kad šis straipsnis būtų išspausdintas kitame numeryje, galite brūkštelti kelis žodžius į žurnalo redakciją, jei tai jums atrodo svarbu.

Šiame bloge dar bus ir daugiau apie kitas smegenų plovimo technikas.

Narcizo smegenų plovimo technikos: dievinimas – nuvertinimas – nurašymas

Nuodingi santykiai

Kiekvienas nusipelno sveikų, laimingų santykių, bet kartais žmonės praranda save tam, kad santykius išlaikytų.

Yra tam tikri požymiai, elgesio ypatumai – ženklai, rodantys, kad santykiai gali būti nuodingi. Išmokę juos atpažinti, galite sau padėti išvengti jų bei juose patiriamo skausmo.

Jei jūs nelaimingas ar pilnas baimės – gali būti, kad taip jus emociškai veikia nuodingi santykiai. Nuodingi partneriai dažnai nori jus pakeisti. Jie netgi įtikina jus, kad tai jūsų pačių naudai. Jie padaro taip, kad jūs manytumėt, jog jie skatina jus tobulėti. Nuodingi partneriai dažnai yra kontroliuojantys. Jie atskirs jus nuo šeimos ar draugų. Jiems legviau jus kontroliuoti, jeigu jie jus izoliuoja nuo kitų žmonių. Jie jums nurodys kaip rengtis ir kaip elgtis.Manotikrasgyvenimas nuodinga nuodingi santykiai

Nuodingi žmonės menkina jus. Jie gali subtiliais būdais įteigti jums, kad jūs nepakankamai gerai mąstote, nuvertinti jūsų pasiekimus. Jie yra pavydūs ir laiko jus savo nuosavybe. Jie gali atplėšinėti jums adresuotus laiškus, skaityti jūsų žinutes ir kitaip nuolatos jus tikrinti. Jie gali netikėtai pasirodyti jūsų darbo vietoje arba be perstojo rašyti jums žinutes. Jie sakys, kad jie rūpinasi jumis, arba kad jūsų pasiilgo. Taip jie laiko savo čiuptuvus ant jūsų. Nuodingas partneris nori žinoti viską apie tai, kur buvote, su kokiais žmonėmis bendravote ir ką veikėte.

Jie gali jus apkaltinti, kad buvote jiems neištikimas arba kad melavote. Jie gali reikalauti gerbti jų privatumą, tačiau to paties netaikys jūsų privatumui. Jie taip pat nesuteiks jums ir asmeninės erdvės. Jie gali monopolizuoti visus įmanamus bendro gyvenimo aspektus. Jie prieina iki to, kad išrenka jums maistą restorane, rūbus, kuriuos jūs dėvėsite ir draugus, nusprendžia, ką veiksite. Iš šono jie gali atrodyti idealūs partneriai, tačiau tai yra vaidyba. Jie gali padėti jums, jūsų šeimai, draugams, tačiau tik tam, kad verstų jus jaustis įsipareigojusiais. Jie gali jums sakyti, kaip jums pasisekė, kad jūs juos turite. Jie gali nuolatos jums priminti, kiek daug jie padarė dėl jūsų.

Yra ir daugiau nuodingų santykių požymių, tokių kaip smurtas. Jei partneris jus žemina, kontroliuoja ir stengiasi jus pakeisti taip, kad atitiktumėt jo lūkesčius, jums reiktų iš naujo apgalvoti šiuos santykius. Jei nuolatos jaučiatės, kad turite vaikščioti kaip ant pirštų galiukų, greičiausiai tai ir yra nuodingi santykiai. Jei šie santykiai jus privertė jaustis auka, ieškokite profesionalios pagalbos. Jei reikia, nutraukite šiuos santykius. Sveikuose santykiuose abu partneriai palaiko vienas kitą ir pastiprina, o ne silpnina ir žeidžia. Niekam neleiskite sunaikinti pasitikėjimo savimi. Jūs esate verta(s) mylinčių santykių.

Vertimas iš: http://infoselfdevelopment.com/toxic-relationships-and-characteristics-to-avoid/

Nuodingi santykiai