Vienas iš nuolatinių frustracijos šaltinių gyvenant su narcizu yra jo praeities interpretacijos.
Jis ims ir staiga kaip pasakys kažką, kas įvyko praeityje, tik visai kitaip negu buvo. Pasirodo, tai ką kažkada labai aiškiai susitarėte, nebegalioja. Narcizas, šventai įsitikinęs savo teisumu, užtikrintu balso tonu patvirtins: “nieko mes nesitarėm“. Taip ir lieki išsižiojus – velnias, tiek metų gyvenau, manydama, kad susitarėm…
Bet jis toks užtikrintas, jo veide ir balse nei krislelio abejonės, nesuvirpa nei vienos akies vokas, kai jis taip sako. Gal tikrai čia aš kažko tada nesupratau? Na, bet negali būti, juk viskas buvo aišku… atrodė aišku. Tai ką, pasirodo, viskas buvo visai ne taip, kaip aš maniau? Nieko nesuprantu. Na, bet tada juk neliko nei menkiausios abejonės, kad buvo būtent taip, kaip aš gavojau.
Tai kodėl tada dabar jis toks užtikrintas, kad viskas buvo kitaip? Gal tikrai čia aš kažko esminio neprisimenu? Ar kažko nesuprantu? Gal tikrai kažkas iš esmės netvarkoj su mano galva?
Jei perklausit narcizo, tai kaip čia yra, kad jūs aiškiai prisimenate vienaip, o taip, kaip jis dabar sako, visiškai prieštarauja, narcizas tik sustiprins abejones jūsų sugebėjimais prisiminti ir interpretuoti realybę. Liksite tik dar su stipresniu jausmu, kad su jumis kažkas iš esmės ne taip.
Ir tie epizodai kartosis. Įdomu tai, kad naujas praeities iškraipymo momentas ateis ne iš karto, o kai gerokai pasimirš paskutinis. Tai yra nemalonus momentas, kurį norisi kuo greičiau pamiršti. Bet būkite tikri – po jo seks kitas. Kaip ir su kitu narsicistiniu elgesiu, tai atrodys vienas su kitu nesusiję keisti epizodai. Tai ne pavieniai keisti epizodai, tai sistemingas narcizo elgesys.
Naujoms istorijos, praeities interpretacijoms nebus galo. Tai kartosis. Praeities iškraipymams narcizai turi neribotą fantaziją. Jie ją iškraipinės tiek, kiek jiems tuo momentu reikės pateisinti savo pociziją arba savo narsicistinę logiką. Nes, nepamirškite – viskas tarnauja tam, kad patvirtintų netikrą narcizo Aš. Tame tarpe ir praeitis, su kuria narcizas žongliruoja savo liežuviu kaip patyręs cirko artistas. Svarbu – rimta veido išraiška ir įtikinamas balso tonas. O šito narcizams ir taip netrūksta.
Tik jums nebus linksma nuo viso šito cirko. Ir kaip cirkas tai neatrodys. Tol, kol nepradėsite suvokti visos narcizo elgesio ir mąstymo sistemos. Tai bus liūdna kasdienybės dalis. Kurioje nebežinosite, kuo nepasitikėti – savimi, ar artimiausiu žmogumi. Ir dažniausiai, deja, rinksitės save. Nes tas kitas atrodo toks įsitikinęs…
*****
Jei atpažįstate aprašomus elgesio variantus iš savo aplinkos, papasakokite savo istorija komentaruose. Jeigu ieškote pagalbos, bendraujant su narsicistinio tipo asmenybe, mano kontaktai konsultacijai – meniu kvadratėlyje dešinėje viršuje.
Atspindėjimas yra dar viena narcizų taikoma technika. Atspindėjimas yra taikomas pradinėje santykių fazėje, kartu su sudievinimu.
Kai narcizas nusižiūri žmogų, su kuriuo jis norėtų užmegzti kontaktą, ir ima tą žmogų atkartoti, atspindėti. Tai gali būti netgi labai ankstyva santykių fazė, kai kitas žmogus net nežino apie tai, kad patiko narcizui. Ir žinoma, kad jis narcizas ar ne. Jeigu specialiai nesimokė atpažinti narcizą, tai tikrai net neįtars.
Teko stebėti tokią situaciją. Žmogus, mano nuomone, turintis išreikštų narsicistinių savybių, priėjo prie užuolaidų ir pradėjo užtraukinėti užuolaidas. Tą jau darė jam patinkanti moteriškė, ir jisai, neprašytas, nieko neklausęs tiesiog pradėjo daryti kiek toliau tai, ką ji darė. Tai yra labai paveiki taktika.
Pirmiausia, ji neturi savyje agresijos. Antra, tas žmogus, kuris darbą jau atlikinėjo, jaučiasi paremtas, kad kažkam rūpi jam padėti, kad jis greičiau pabaigtų darbą. Toks žmogus atrodo labai autentiškas ir tikras, nes jis neklausė, ar reikia padėti. Jis tiesiog priėjo ir nudirbo dalį darbo. Įvyksta nesąmoningas žmonių suartėjimas neapsikeitus nei vienu žodžiu. Žmogui, kuriam padėjo, jam susiformuoja jausmas – šiuo žmogumi galima pasitikėti, jis bus šalia ir padės, kai man reikės.
Tai yra mažas pavyzdys. Beje, po to aš to žmogaus paklausiau, ar jam jinai tikrai patinka, ir jis patvirtino. O aš į šį nežymų pavyzdį atkreipiau dėmesį todėl, kad padedantį žmogų pažinojau kiek arčiau, ir žinojau, kad jis turi labai komplikuotą santykį su tokio tipo “moteriškais“ darbais. Kad dirba, kai tai neišvengiama, arba kai nedarymas sukeltų dar didesnę problemą, tačiau jei tik gali išvengti, niekuomet pats savo noru neprieis ir neužtraukinės užuolaidų. Be to, žinojau, kad jis nemėgsta pas save namuose užtraukti užuolaidų net nakčiai.
Todėl čia ir kalbu apie tuos žmones ir jų elgesį. Žmogus, neprašytas priėjęs padėti nudirbti darbą, savo elgesiu tarsi byloja šiuos kelis dalykus: “tokį darbą aš nudirbu lengvai, darau tai savo noru, padėsiu tau, kai tau reikės pagalbos“. Kiek žinau, šie santykiai dėl kitų kliūčių taip ir neišsivystė, tačiau kadangi aš šį žmogų pažinojau daugiau, žinau, kad moteris būtų buvusi labai stipriai apgauta. Nes minėtas žmogus turi visiškai kitokį santykį su užuolaidomis ir panašaus tipo darbais, negu kad demonstravo savo elgesiu! Galbūt ji netgi nežino, kaip jai pasisekė, nes jos ateityje būtų laukę didžiuliai nusivylimai.
Nuotrauka iš Wickimedia Commons
Lygiai taip pat, pasinaudodami atspindėjimu, narcizai savo aukoms ir prišneka to, ką jos nori girdėti. Labai atidus išklausytojas – tai dar vienas atspindėjimo elgesio pavyzdys, kurį santykių pradžioje naudoja narcizai. Tai yra taip pat visiškai priešingas elgesys tam, kokie jie iš tiesų yra. Tačiau kasgi iš mūsų nesijaučia gerai, kai kažkas kitas su visu dėmesiu atidžiai mus išklauso! Tai yra gilus kiekvieno žmogaus poreikis. O narcizas paprastai intuityviai išsirenka tuos žmones kaip savo taikinius, kurie jaučiasi nepritapę, neišklausyti, neturintys didelio socialino rato. Taigi, narcizas gali valandų valandas klausyti kito žmogaus ir taip kurti atidaus, rūpestingo, susidomėjusio žmogaus įvaiždį. Išklausymas jam šioje fazėje sekasi gerai todėl, kad jo metu, aukai patikėjus jo patikimumu, auka pradeda atsivėrinėti ir išsipasakoja giliausias paslaptis ir savo jausmus. Vilkas avelės kailyje sužino aukos poreikius ir jo jai labiausiai trūksta.
Dabar jis yra ne tik išklausantis ir auką suprantantis herojus, bet ir tas, kuris turi tikslią informaciją, ką reikia toliau atspindėti siekiant nutiesti tvirtus tiltus tarp savęs ir jos. Taigi, narcizas toliau tęsia atspindžių žaidimą ir kalba tai, ką auka nori išgirsti. Jis atspindės tiksliai tai, ko aukai norisi. Jeigu jai svarbu, kad vyras būtų patikimas, nes ji nukentėjo praeityje nuo nepatikimo partnerio, narcizas kurį laiką bus punktualus ir pasakos istorijas, kuriose jis yra patikimas herojus. Pasitaikius palankiai progai, ir kai jam tai kainuos nedaug pastangų, jis netgi pasielgs kaip patikimas žmogus, taip galutinai laimėdamas aukos palankumą ir gilų pasitikėjimą. Visiškai nesvarbu, ko konkrečiai reikia aukai, ko jai reikia, tą šioje fazėje narcizas jai ir patieks ant lėkštutės. Narcizas siekia aukos prieraišumo, kad jinai juo patikėtų ir įsileistų. Šioje fazėje auka, jau patikėjusi narcizo puikumu, atsivėrusi atvirumui, vis labiau ir labiau įsitikina, kad šis žmogus ne tik puikus, patikimas, bet ir ilgam jos gyvenime.
To narcizas ir siekia. Auka, žinoma, tikisi, kad vaizdas, kurį jis kuria, ir yra tikrasis jis. Tačiau atspindėjimas yra naudojamas tik santykių pradžioje, kol tarp aukos ir narcizo susiformuoja stiprūs prieraišumo ir pasitikėjimo jausmai. Atspindėjimo žaidimą narcizas pabaigia tą pačią sekundę, kai pajunta, kad auka yra jo. Tarkime, kai jie pradėjo kartu gyventi. Vistik atspindėjimas yra darbas, yra narcizo prisiimta rolė, o tai reiškia pastangas. Todėl pasiekus savo, ji automatiškai nutraukiama ir narcizas ima gyventi savo įprastinį gyvenimą.
Dėl empatijos nebuvimo, narcizui iš tiesų visiškai nesvarbu, ant kiek jis apvils ir apgaus auką, kai išryškės jos tikrasis veidas. Jam svarbu tik viena – gauti iš aukos tai, ko reikia jam. Pats tikriausias narcizas man yra pasakęs: “aš tapsiu tuo, kuo jai reikės“. Geriau ir nepasakysi.
*****
Jeigu įtariate, kad esate narsicistinės asmenybės pinklėse ir norite pasitikrinti, ar tikrai, jeigu jaučiate, kad jumis manipuliuojama, susisiekite su manimi ir aš pasidalinsiu, kuo galiu padėti. Kontaktai meniu juostoje dešinėje.
Trikampių kūrimas yra viena iš labiausiai paplitusių ir iš pažiūros labai nekaltai atrodančių technikų, kurias naudoja narcizai ir kitos manipuliuojančios asmenybės.
Trikampis – tai toks bendravimas, kai į bendravimo transakciją, kuri paprastai būna tarp dviejų žmonių, įtraukiamas dar vienas, trečias žmogus. Pavyzdžiui, mano draugė, pavadinkim ją Milda, papasakojo tokią situaciją. Ji eina pas savo draugę, pavadinkim ją Asta, į šventę. Asta prieš šventę davė Mildai kito žmogaus telefono numerį. Pavadinkim tą žmogų Girčium. Asta paprašė, kad Milda paskambintų Girčiui ir išsiaiškintų, kokią dovaną Girčius planuoja atnešti per šventę ir padovanoti Astai. Kad jis nesugalvotų ateiti į šventę su per prasta dovana. Čia yra tikra gyvenime nutikusi situacija, tik vardai yra pakeisti.
Tai ir yra trikampis. Nes originaliai buvo poreikis kažką išsiaiškinti tarp dviejų žmonių: Astos ir Girčio. Tačiau Asta, nenorėdama taip akivaizdžiai “apsišviesti“, kad jinai nori išsimušti geresnę dovaną sau iš Girčio, nusprendžia pati jam neskambinti. Čia aš neanalizuoju, koks poreikis teisėtas ar neteisėtas, už kokią sumą pinigų dovana yra socialiai priimtina, ir ar gali pats dovanos teikėjas nuspręsti, kad dovana už 3€ bus gerai, jeigu jis tik tiek tegali skirti. Aiškumo dėlei apsiribokime pačia situacija. Žodžiu, darome prielaidą, kad su kiekvieno poreikiais čia viskas yra gerai.
Taigi, esant sveikai situacijai, Asta, norėdama geresnės dovanos, turėtų pati pasakyti Girčiui, jį kviesdama į šventę, ko jinai iš jo laukia dovanų. Arba, nuspręsti suvaldyti savo poreikį ir nesakyti nieko. Situacija yra išspręsta teisingai ta prasme, kad jinai ir lieka tarp dviejų žmonių, tarp kurių ji kilo. Į ją neįtraukiama daugiau, nesusijusių žmonių.
Asta, paprašydama Mildos atlikti veiksmus, kurie turi išspręsti jos problemą, sukuria trikampį. Jeigu Milda prisiima misiją, kurią jai perdavė Asta, susikuria trikampis. Nes iš originalios situacijos tarp dviejų žmonių pasidaro situacija, kurioje skirtingais veiksmais dalyvauja trys asmenys vietoj dviejų. Milda sprendžia ne savo problemą, Girtis dėl Mildos veiksmų nebemato tikrojo užsakovo. Tai, beje, ir buvo pagrindinė Astos motyvacija. Nes paskambinti likus savaitei iki baliaus su klausimu “ar pakankmai brangią dovaną man padovanosi?“ yra kažkaip jau taip nelabai skanu, ar ne? Labai jau atsidengia visos kortos ir pasimato tikrasis žmogaus veidas ir ketinimai.
Būtent taip ir veikia manipuliatoriai. Kurdami trikampius jie to ir siekia, kad situacija vyktų taip, kaip jie nori, tačiau ne jų rankomis, o kažkieno kito. Taip jie užmaskuoja, kas yra tikrasis situacijos organizatorius, tačiau tuo pačiu pasiekia savo tikslo neišsiduodami ir nesusigadindami savo viešai rodomo veido. Kaip taisyklė, tas trečiasis sumoka visą emocinnio nepatogumo ir situacijos kreivumo kainą vien todėl, kad leidosi įtraukiamas į trikampį.
Įvilioti į trikampį manipuliatoriai irgi labai gerai moka. Tam tinka bet koks siūlelis, už kurio tik manilupiatorius gali užsikabinti. Labiausiai tinka giminystės ryšiai, pvz. tėvai įtraukia vaiką, remdamiesi kaltės jausmo sužadinimu vaike (vaikas juk turi rūpintis mama arba tėvu, kaip jis gali atsakyti mamai vieną “nekaltą“ telefono skambutį? turbūt jau visai nemyli, oi, koks egoistas). Tinka ir visokios senos negrąžintos skolos, išsitraukiamos iš atminties užkaborių tuomet, kai jų prireikia. Kažkas tokio, kaip “o tu prisimeni, kaip aš tau tada ir tada tą ir aną gero padariau? Kaip aš pasiaukojau tavo labui? Tai tu tikrai negali būti toks nedėkingas savanaudis, kad imtum ir įžūliai nuspręstum negrąžinti man tos skolos.“.
Po kojomis dažnai metama draugystės korta, tipo, jeigu tu tikra mano draugė, tiktai taip padarysi dėl manęs. Suprask, jeigu nepadarysi, gali prarasti draugystę. Dažniausiai tokie grasinimai garsiai ir tiesiai neišsakomi, manipuliatorius pasikinko atakuojamo žmogaus emocijas prieš jį patį. Jam užtenka žvilgsniu, balso tonu ar labai “nekaltomis“ užuominomis sukelti nesaugumo ir galimo praradimo jausmą, ir auka jau supakuota. Pati prieš savo valią daro tai, ko nori manipuliatorius.
Žodžiu, dar vienas tipinis trikampio požymis yra papildomų emocinių siūlų įvijimas į situaciją iš pašalies, t.y. senų įvykių, su situacija niekuo nesusijusių giminystės, draugystės ar dar kokių nors ryšių. Tie siūlai turi sukelti kaltės jausmą ir priversti įsitraukti į trikampį. Be jų trikampis tiesiog neišsilaikytų.
“Barnis“, iš Wickimedia Commons
Dar viena tipinė situacija, kurioje kuriamas emocinis trikampis. Tai kai mama nesusitvarko su vaiku ir grasina pakviesti tėvą arba jį ir pakviečia. Originali problema iškyla tarp vaiko ir mamos ir mamos darbas yra su situacija susitvarkyti, neįpainiojus į ją kito, trečio asmens. Tai yra ne tas pats, kaip kad susitarti su tėvu laikutis vienos auklėjimo linijos ar bendro sprendimo.
Trikampiai visada kyla iš nepakankamo dviejų žmonių funkcionavimo ir kaip taisyklė yra nesveikos, manipuliatyvios, kažkieno sukonstruotos situacijos. Jei tik pastebite trikampį, svarbu kuo greičiau iš jo išeiti ir grąžinti situaciją tarp dvijų žmonių, tarp kurių ji ir kilo. Kad jie patys ją kontruktyviai išsiaiškintų ir išsispręstų.
*******
Jeigu atsidūrėte emociniame trikampyje ir yra sunku suprasti, ar tai yra tikrai trikampis arba atkapstyti pradinę problemą, arba nežinote, kaip su mažiausiais nuostoliais išeiti iš trikampio, galite susisiekti su manimi, mano kontaktai yra meniu juostoje dešinėje.
Pavydas yra vienas iš tų retų jausmų, kuriuos gali jausti narcizas. Pyktis ir pavydas yra ryškiausiai išreikšti jausmai narcizo pasaulyje. Kadangi kitų jausmų praktiškai kaip ir nėra, tai per šiuos du jausmus narcizas išreiškia visą normalaus žmogaus jausmų skalę. O tai reiškia, kad tiek vienas, tiek kitas yra stiprūs jausmai.
Pavydas narcizams stipriai pasireiškia į abi puses. Jie tiek pavydi kitiems, tiek yra įsitikinę, kad jiems pavydi. Pavydas – viena iš narsicistinės asmenybės sutrikimo požymių.
Tipiškesnės situacijos, kuriose ryškiai pasimato narcizo pavydas, yra santykių pradžioje su nauja partnere, partnerio pavydo poreikis ir trikampiuose.
Kai prasideda nauji santykiai, narcizas įsiveržia į naujo žmogaus gyvenimą kaip viesulas ir labai greitai tampa neatskiriama jo dalimi. Jis – tas princas žavusis, kuris pamilsta staiga ir karštai, ir kurio jums taip trūko visą gyvenimą. Žymioji narcizo meilės bombardavimo technika reiškia ir tai, kad jis nuolatos sieka užmegzti ir palaikyti ryšį su nauju partneriu. Tai ir SMS žinutės su klausimais “ką veiki?“ ir dažni skambučiai pasiteirauti, kaip sekasi ir pan.
Miami U. Libraries iliustracija iš Wickimedia Commons
Nors partnerei tai gali atrodyti kaip karštos meilės apraiškos, iš tiesų narcizas taip kontroliuoja, ką jo nauja meilė veikia, ar tik neleidžia laiko su kažkokiu kitu vaikinu. Ir jeigu jam kyla įtarimų, kad leidžia, narcizas pirmoje, sudievinimo fazėje greičiausiai neišsiduos, tačiau iš tiesų savo dažnais skambučiais, noru praleisti kuo daugiau laiko su nauja partnere, tuo pačiu ir tarsi ją pasisavina sau, užtikrina, kad jai tiesiog neliktų laiko kažkokiam kitam žmogui.
Nuotrauka iš Wickimedia Commons
Jei turite reikalų su narcizu, tai yra įprasta, kad jis gali pradėti taip elgtis labai anksti nuo santykių pradžios, netgi tuomet, kai jūs dar visai nesikalbėjote apie tai, ar jūs jau esate pora, ar dar ne. Jis taip jau tiesiog elgsis. Šioje situacijoje narcizas atvirai neišsiduoda, tačiau jo elgesys, nors užmaskuotas meile, iš tiesų yra vedamas gryno pavydo jausmo.
Vienas iš būdų tai pastebėti yra narcizo susierzinimas, kad į žinutę atsakėte po valandos, o ne per 5 min., kiek užtenka nueiti į tualetą. Tačiau vėliau, santykiams persiritus į nuvertinimo fazę, pasimato nebedangstomas pavydas ir atvira kontrolė.
Kaip matote, jau labai labai anksti, pačiame anksčiausiame santykių etape narcizas remiansi į neišsakytą prielaidą, kad jo naujai partnerei nereikia kitų žmonių, ir kad jinai neturi teisės bendrauti su niekuo kitu, išskyrus su juo. Taip pačioje bendravimo pradžioje pradeda gniaužtis socialinės izoliacijos gniaužtai. Tik iš pradžių jie padengti švelniu pūkeliu, todėl kutena švelniai.
Narcizas, intensyviai patirdamas pavydą, nuoširdžiai mano, kad ir kiti žmonės jaučia tiek pat pavydo, kiek ir jis pats. Ir lygiai taip pat nuoširdžiai nesupras, jeigu jo partnerė nebus tokia pati pavydi. Tiesą pasakius, jis netgi norės, kad to pavydo būtų. Jis pavydą tapatina su meile. Jam atrodo, kad jeigu partnerė jį myli, tai turi jo lygiai taip pat pavydėti bet kokiam stulpui. Mat giliai viduje narcizas turi įsitikinimą, kad “jeigu tu mane pažinotum, koks aš iš tiesų esu, tu manęs nemylėtum“, narcizas yra nuolatinėje įtampoje, jam nuolatos reikia patvirtinimo, kad jo partnerė jį vis dar myli. Todėl jis pavydi ir pats, nes jam atrodo, jeigu ji demaskuos jo netikrą AŠ, ji iš karto pabėgs pas kažką geresnį. Ir jam reikia partnerės pavydo demonstravimo kaip nuolatinio patvirtinimo, kad jinai vis dar su juo ir jį labai myli.
Narcizai labai mėgsta kurti trikampius. Trikampis – tai santykiai, į kuriuos įtraukti trys, o ne du žmonės. Tai gali būti ir ilgalaikiai santykiai, tarkime, meilužė, ir trumpalaikiai, pvz. jis sako – o tu žinai, ką ji apie tave pasakė?. Trikampių kūrimas yra apskritai mėgstamiausias narcizų hobis. Ir kai kurie iš jų šioje srityje, kaip ir manipuliavimo, melavimo, miglos pūtimo ir pan., nueina tikrai toli. Narcizai apskritai nemėgsta būti vieni, nes jiems nuolatos reikia arba susižavėjimo, arba žaisti galios žaidimus su kitais žmonėmis. Todėl meilužiai yra puiki išeitis. O meilužiai yra labai tinkamas stūmoklis ir manipuliuoti kitų jausmais pavydui išgauti. Toli pažengusių narcizų aukštasis pilotažas – sukurti situaciją, kurioje žmona ir meilužė pavydi jo viena kitai ir stengiasi pasirodyti jo akyse kuo geresnė, kad laimėtų jo laiko, meilės, dėmesio ir pan. Reikia pamatyti narcizą, kaip jis atvirai mėgaujasi tokia situacija! Tai yra kaip aukso medalis olimpinėse žaidynėse – sumanipuliuoti dviem moterimis taip, kad šios atvirai dėl jo peštųsi!? Tokia situacija narcizui yra kaip triguba ledų porcija: tai ir aukštas meistriškumas manipuliacijos srityje, ir dvigubas, vis stiprėjantis pavydo šaltinis, ir tiesiog kunkuliuojantis įrodymas, koks jis, narcizas, yra nepakeičiamas ir trokštamas! Tikras narcizas padarys viską, kad tokią puikią situaciją dar pakurstytų, įliedamas benzino į ugnį pasisakymais “o ji tai tą ir tą dėl manęs padarytų“.
Haynes King paveikslas “Pavydas ir flirtas“, iš Wickimedia Commons
Gaila, bet tai yra visiškai neperdėtas pasisakymas. Ir net ne metafora.
Pats atviriausias narcizas, kurį gerai pažinojau, tiesiog toks klasikinis vadovėlinis narcizas, niekada neslėpė, kad siekė įdėti jam naudingas mintis į kitų žmonių galvas. Ne tai, kad neslėpė, o ne sykį, man pasakodamas kažkokią savo istoriją, aiškino, ką jisai pasakė, ir kokį jausmą ar mintį tai turėjo sukelti kito žmogaus galvoje. Jis, žinoma, labai didžiavosi savo puikiais manipuliavimo įgūdžiais.
Vieną kartą, jis man kažką aiškino, ir pasakė vieną frazę: “taigi, tu gali galvoti, kad…“. Tai buvo absoliučiai tiesiai šviesiai suformuluotas pasiūlymas ką man reiktų galvoti. Net neslepiant, kad jis ir nori į mano galvą įdėti savo minčių. Be abejo, tos naujos mintys turėjo man padėt mąstyt apie situaciją kaip apie daug geresnę, nei kad iš tiesų buvo.
Tada labai nustebau ir suklusau. Oho, pagalvojau, dar niekas man taip tiesiogiai nesiūlė minčių iš mano galvos išorės įsidėti į vidų. Tada dar nebuvau išsiaiškinusi, kad to žmogaus asmenybė turi labai daug narsicistinių savybių. Pasirodė labai keistas toks pasiūlymas.
Iliustracija iš Wickimedia Commons
Aš save laikau kūrybinga ir išradinga asmenybe, be to, man labai įdomu suvokti, kaip veikia pasaulis, žmonės, mechanizmai, reiškiniai. Manau, kad savo analitinius sugebėjimus esu gerai išlavinusi. Tuo labiau minčių trūkumu niekada nesiskundžiau. Informaciją iš išorės priimu tiek, kiek praleidžia mano filtras, dažnai jaučiuosi jai gana imli. O jau pasidaryti išvadas mėgstu pati. Tai siūlymas prasidaryti galvą ir įsidėti kito žmogaus minčių man pasirodė labai keistas.
Dabar kai galvoju, kiti mano pažįstami narcizai, tiek atviresni, tiek slaptesni, irgi savo elgesiu
Nuotrauka iš Wickimedia Commons
siekė kontroliuoti mano elgesį. Būtent kontroliuoti. Kartais primityviais agresijos protrūkiais, kartais per emocinį spaudimą ir tarsi nuorodas, kad aš esu kažkokia nepakankama, kad darau daug dalykų blogai.
Atviros agresijos protrūkiai tai ką čia ir neaiškinti – kažką tik pradėjai sakyti ar daryti, ir, toks jausmas, kad nespėjau dar burnos praverti, ar kojos “neteisinga“ kryptim pastatyti, jau ir matai prieš akis arba prie ausies plačiai pražiotus nasrus, iš kurių kartu su seilėm liejasi lava bei sklinda parako kvapas.
Sumenkinimas, suponavimas, kad tu taip elgdamasi esi kažkokia nenormali, kvaila, nepakankama, gėdingai niekinga ir pan. Pavyzdžiui, užduodavau klausimą, kuris turėtų man paaiškinti konkrečias detales, kodėl čia taip, o ne kitaip, t.y. daugiau informacijos, o tuo pačiu ir aiškumo situacijai, labai dažnai sulaukdavau tokios replikos atgal: “nu ką čia apsimeti durnele, kad nesupranti?…“. Ir suraukto veido, suprask, man žema šnekėti su tokiomis nesusivokėlėmis. Arba, nesiimsiu net aiškinti tokiems kvaileliams kaip tu.
Nuotrauka iš Wickimedia Commons
Bet įdomu yra tai, kad iš to paties žmogaus dažnai kitose situacijose girdėdavau, kad esu protinga, todėl šis sakinys greičiausiai reiškė “tu esi ir taip labai protinga, pati susivoksi, jei tikrai tokia protinga ir esi, kaip kad aš tave laikiau“. Tai yra gryniausias, švariausias ir gražiausias manipuliavimas, t.y. vietoj to, kad pateiktų tiesiai šviesiai trūkstamą informaciją, apeliuoja į “nagi, įrodinėk man, kad tikrai esi tokia protinga, kaip kad pirma apie tave pagalvojau. Ar tik nebūsiu per gerai tada pamanęs?“.
Iš tiesų tai yra pelėkautai pelėms, nes kodėl aš turėčiau įrodinėti? O antra, kaip galima atspėti kito žmogaus mintis, kai jis jų nepasako? Tad tai yra atviras būdas tiesiog užčiaupti kitą žmogų tuomet, kai paklaustajam kažkodėl pasirodo nenaudinga eiti ten, kur veda klausimas. Arba tiesiog nori ir palikti vandenį drumstą, kuriame tik jis pats žino kelią.
Kitas, toks gana atviras narcizas, išvis pavarydavo. Pavyzdžiui, pats imdavo ir kažką pasakydavo neteisingai. Ir tada supykdavo ant manęs – taigi turėjai pati suprasti, ką aš turėjau omeny! Lygiai taip pat reaguodavo, jeigu kažkokios informacijos nepasakydavo. Manau, kad tiesiog pamiršdavo. Galų gale narcizams kiti žmonės juk nerūpi ir tiek. “Taigi reikėjo pačiai suprasti! Čia ir taip aišku!“. Kaip, atleiskite, jeigu aš ne aiškiaregė?
Elena Flecha nuotrauka “Būrėja“ iš Flickr.com
Kaip būčiau norėjusi žinoti apie narsicizmą anksčiau! Kiek tokių nesąmoningų situacijų šiandien man atrodo aiškios kaip ant delno, ir iš esmės, jas permatant kiaurai, nebesukelia man jokių emocijų. Tiesiog permatau žmogaus kėslus ir viskas.
Manau, kad daugelis žmonių, kol nesužino geriau apie narsicizmą ir kaip jis veikia tiek pas tuos, kuriems jis tapęs gyvenimo būdu, tiek kaip jis veikia aplinkinius, lygiai taip pat sėkmingai susidrumsčia smegenys. Kitaip ir negali būti. Nes visos tos technikos ir yra skirtos smegenims permaišyti.
Kai buvau Ispanijoje pirmą kartą, norėjosi kuo daugiau susipažinti su ispaniška kultūra. Kiek žinau, pietų Ispanijoje dar buvo neuždraustos koridos. Tos tikrosios, tradicinės koridos, kurios pabaigoje kuris nors miršta. Na, ne kuris nors, o tiesiai šviesiai – bulius. Nes kitose šalyse, pvz. Šiaurės Ispanijoje ar Portugalijoje, korida yra, bet tai yra tik pasivaikymas po areną, kurios pabaigoje bulius lieka gyvas.
Markkku nuotrauka “Korida“ iš Flickr.com
Tai va, kai tas bulius, subadytas strėlėmis visiškai nusikamuoja ir nukraujuoja, vaikydamasis matadorą, jis kažkokiu momentu suklumpa ir nebepasikelia. Tai ir yra tas momentas, kai laikoma, kad jis pralaimėjo. Tada ateina toks techninis darbuotojas į areną su dideliu peiliu ir įbedęs peilį į vargšo buliaus galvą, tikrąja ta žodžio prasme, sumaišo jam smegenis. Bulius, prakišęs nelygioje kovoje, per kelias minutes kokių 20 000 žmonių akivaizdoje pasitampo traukuliuose ir nudvesia.
Tokių vaizdelių atlaikiau tik du, ir išėjau iš arenos, nepaisant to, kad tą vakarą buvo numatytos gal aštuonios kovos, ir bilietas buvo tikrai labai brangus. Kam žiūrėti tokias nesąmones?
Manau, ką iš esmės padaro narcizas savo aukų smegenyse – tai lygiai taip pat suniokoja smegenis. Tik daro taip lėčiau, labiau ištęstai laike ir auka realiai nepastebi nei kada narcizas sukiša savo ginklus į galvą, nei kaip juos sistemingai suknisa.
Nes tai daroma žodžiais, agresija didėja pastoviai, bet palyginus nedideliais žingsneliais vienos dienos laikotarpy. Tačiau deja deja, efektas – toks pats.
Slaptas, nematomas, užtikrintai veikiantis ir be galo pavojingas narcizo ginklas – meilės bombardavimas (angl. – love bombing).
Narcizas, pasirodęs jūsų gyvenime staiga, greitai ir karštai jus pamilsta. Jis kas dieną rašo žinutes visais kanalais, kuriuos tik turi, tuo pačiu metu keliu minučių skirtumu jus gali pasiekti žinutės per socialinį tinklą ar net kelis skirtingus, SMS, emailas, o jau žiūrėk ir telefonas skamba…
Jei prisimintumėt savo santykių su narcizu pradžią, tikrai atgamintumėt tą jausmą, kad “čia kažkas ne taip“. Tiesiog tas kiekis žinučių, dėmesio rodymas yra toks griaustinis iš giedro dangaus, kad to jausmo išvengti praktiškai neįmanoma.
Žinoma, to jausmo stiprumas dar gali būti užtušuojamas jūsų tuometinės emocinės būsenos. Kuo labiau jūs pati esate desperatiška pagaliau turėti artimus intymius santykius, jaustis mylima, tuo mažiau jausite tą jausmą, kad “čia kažkas ne taip“. Gali būti, kad jeigu jus ištiko kokia nors bėda, išgyvenate stiprius neigiamus jausmus ir desperacija turėti artimą meilės ryšį yra didelė, šitas “kažkas čia ne taip“ jausmas gali būti toks silpnas, kad jį meilės bombardavimas gali praktiškai visiškai užgožti.
Meilės bombardavimas ne veltui ir vadinamas meilės bombardavimas. Kai narcizas nusižiūri auką, jis nukreipia visas savo jėgas link jos. Meilė prasiskleidžia visais savo žiedais, staigi ir stipri. Narcizas jus paims iš darbo ar iš studijų, bus šalia jūsų tuomet, kai jums to reikės. Kartais bus net momentų, kai bus sunku suprasti tokį perdėtą narcizo supratingumą jums, pavyzdžiui, buvusios meilės gedėjimas.
Jis padės atsikratyti buvusiojo daiktais, irgi ašaras dėl buvusiojo supratingai nušluostys. Jausmas “kažkas čia ne taip“ bus proto interpretuotas kaip “na, jis greičiausiai toks super supratingas žmogus, kaip man pasisekė!“. Vadinasi, aš ir ateityje galėsiu pasikliauti tuo puikiu žmogumi ir jo supratingumu, jeigu man bus sunkus laikotarpis gyvenime. Taip narcizo aktyvus meilės bombardavimas greitai kuria stiprias aukos sąsajas su juo.
Jis dažnai skambina, būna pasiruošęs susitikti beveik kasdien, tarsi neturėtų jokio ligšiolinio gyvenimo. Arba, jeigu susitikti iš tiesų negali, trukdo kokios nors kliūtys, pvz. jei gyvena už kelių šimtų kilometrų, jis kalbės taip, kad jūs patikėsite, kaip jis trokšta visą laiką praleisti su jumis, jeigu tik ne tos kliūtys…
Narcizas jus lepins savo dėmesiu, skambins dažnai, kalbėsitės valandomis, jis nuolatos klausinės: o kaip jautiesi tu? Ko nori tu? Jei vaikščiosite į pasimatymus, stengsis jus išklausyti, o kitą sykį užsakyti vietas jūsų mėgstamame restorane, vestis į jūsų mėgstamą koncertą. Demonstruos didelį atsidavimą jums, tarkime, gali net sakyti – ką tu man užsakysi kavinėje, tą aš ir valgysiu.
Jis be galo įtikinamai savo veiksmais piešia patikimo, atsidavusio, giliai mylinčio, galinčio labai daug duoti ir patenkinto davimu žmogaus įspūdį. Aukai nelieka abejonių – tai nuostabus žmogus!
Jo romantiniai sugebėjimai pranoks visų kitų jūsų iki tol turėtų partnerių – jis pastebės ant šaligatvio nukritusį širdelės formos lapą ir įteiks jums. Kiekvieną kartą eidama susitikti, nuo jo gausite gėlių. Ypatingomis progomis pagal užsakymą sukurtoje puokštėje pamatysite savo vardo pirmą raidę iš gėlių žiedų. Jis paprašys, kad iš šios puokštės išdžiovintumėte du rožių žiedus ir vieną duotumėte jam. Kad kai jūsų nebus šalia, jis turėtų nors tą rožės žiedą, jūsų laimės liudininką…
Turėdamas išvažiuoti, jis su savimi vešis jūsų plauką. Kad miegodamas viešbučio lovoje turėtų dalelę jūsų su savimi. Jis patveš jums iš komendiruotės kalną dovanų. Kiekviena smulkmena, net pigūs turistiniai suvenyrai bus sudėti į gražias dovanų dėžutes, kurios bus brangesnės už pačius suvenyrus…
Jis padovanos jums auksinius auskarus, kurių ilgai ieškos būtent tam tikros formos, nes tai bus jūsų meilės istorijos simbolis… ir pasakys – jeigu pamesi, nepergyvenk, aš tau iš karto nupirksiu tokius pačius tik didesnius. Ir taip bus iki tol, kol aš būsiu gyvas.
Jis vešis jus prie jūros, į paplūdimį, kiekvieną kartą nepamirš nupiešti širdelės ant smėlio su jūsų inicialais… Paplūdimy turės pasiėmęs su savim jūsų mėgstamos dainos įrašą ir jo klausysitės kol vėjas taršys plaukus…
Jis vesis jus į geriausius restoranus, jūs skrisite į keliones. Jei mėgstate braškes, jis prižadės, kad jei gyvensite su juo, ant jūsų stalo kasdieną bus braškių… net ir speiguotą žiemą. Ir jūs jau juo tikėsite, nes tiek kartų jis padarė tai, ką žadėjo!
Jis įteiks jums laišką ir pasakys: “Jeigu aš kada nors pasakysiu tau kažką negero, kas tave įskaudins, sužeis tavo širdį, nieko man nesakyk, tik įteik man šį laišką. Aš parašiau sau kai ką, ko niekada nenorėčiau gauti nuo savęs.“
Narcizas jums pasakos savo svajones, kad jis nori šeimos su jumis, kad jis nori kuo greičiau bendro vaiko. Visi šie dalykai, net jeigu į juos žiūrėjome iš pradžių su nepasitikėjimu, baime, nežinodamos, ar tai nėra vienadienis dalykas, laikui bėgant tikrai ima veikti. Mes priprantame prie to žmogaus buvimo mūsų gyvenime. Prie dažnai ir intensyviai rodomo dėmesio. Prie komplimentų. Prie pakylėjimo.
Ir iš tiesų pamilstame, patikėjusios, kaip mums pasisekė, kad į mus dėmesį atkreipė būtent šis nuostabus žmogus!
Pierre Auguste Cot paveikslas “Pavasaris“, 1873 m. Iš Wickimedia Commons
Tam tikras narcizui būdingas elgesys jam gaunasi natūraliai, ir tuo pačiu veikia jo auką, ją kankina, nuvertina ir žlugdo, tačiau tuo pačiu pririša prie agresoriaus.
Čia aptarsime dažniausias narcizų elgesio technikas.
Dievinimas – nuvertinimas – nurašymas
Susipažinęs su mergina, narcizas labai greitai vysto santykius, įsimyli, greitai siekia permiegoti, išgirsti, kad ir ji jį pamilo, žodžiu visos įprastos meilės fazės vyksta su juo greitai, ir jis pats tą greitį palaiko ir inicijuoja. Narcizas iš karto labai sudievina savo partnerę. Jis ją giria susiriesdamas, žavisi kiekvieną akimirką, beria komplimentus, ją tiesiog užkelia ant virtualaus pjedestalo savo galvoje, širdyje ir ant liežuvio. Jis paverčia jaunąją partnerę savo gyvenimo centru, dažnai skambina, siunčia žinutes, yra be galo daug bendraujantis, galantiškas ir tiesiog idealus partneris.
Nuotrauka iš Wickimedia Commons
Staiga, dažniausiai jau tuomet, kai narcizas yra kažkur giliai viduje tikras, kad auka “supakuota“, staigiai ir griausminga suverčia ją nuo pjedestalo: kritikuoja, rodo nusivylimą, lygina su kitais žmonėmis jos nenaudai, atsitveria tylos siena, ignoruoja ir siunčia kitus ženklus, koks jis yra be galo ja nepatenkintas.
Auka, jau pripratusi prie nuolatinės sraunios meilės upės, pasijunta tiesiog šokiruota, kas čia nutiko. Jau pamilusi narciją, ir jau tapusi priklausoma nuo jo meilės kupino elgesio, nori kuo greičiau atstatyti taip staigiai pasikeitusią situaciją ir atmosferą, atgautų ankstesnį meilų ir dėmesio kupiną partnerio elgesį.
Narizo elgesys, jos desperatiškas noras “atsukti laikrodį“ ir atstatyti meilę, sukuria partnerės galvoje iliuziją, kad jei tik ji labiau pasistengtų elgtis taip, kaip nori narcizas, jis vėl taptų tuo mielu mylinčiu vyru, kuris dievina savo moterį. Susikuria iliuzija, kad ji kalta dėl susiklosčiusios situacijos. Kad tai ji turi pasitempti, labiau pasistengti.
Auka stengiasi. Laikinai atgaunama apgaulinga kontrolė, narcizas vėl suvaidina mylinčiojo rolės epizodą, tačiau ciklas kartojasi.Tendencija, deja, yra tokia, kad meilės periodai trumpėja ir sausėja, o agresijos, nuvertinimo, paniekinimo, atstūmimo epizodai dažnėja, ilgėja ir sunkėja. Agresija jų metu darosi vis labiau išreikšta, gali nuo emocinės pereiti prie smurto.
Nepriklausomai nuo to, ar auka stengiasi, narcizas duoda jai suprasti, kad stengiasi nepakankamai ir baudžia sekančia nuvertinimo banga. Nuvertinimas ir atstūmimas su laiku pereina į tokį lygį, kad narcizas gali ilgai, net kokį mėnesį, elgtis taip, tarsi jo partnerė neegzistuoja. Arba jam nieko nereiškia. Gali partnerę palikti, pvz. išsikraustyti arba susirasti meilužę.
Jei įvyko esminis konfliktas, narcizas gali nutraukti santykius juos nukirsdamas, ir nuo tos pačios akimirkos absoliučiai nebendrauti, nepasakyti nei vieno žodžio ir elgtis, tarsi partnerė niekada neegzistavo. Tai gali tęstis dienomis, savaitėmis, mėnesiais ar dešimtmečiais.
Tačiau narcizas, kad ir kaip stengiasi nuvertinti ir atstumti auką, iš tiesų siekia ją kontroliuoti, ir todėl visuomet stengiasi pasilikti grįžimo prie aukos galimybę. Pvz., gali gyventi daug metų kitoje šalyje su kita moterimi, tačiau nesutikti oficialiai išsiskirti. Tam, kad iškilus problemoms su kita moterimi, vėl galėtų pasijungti prie seno energijos šaltinio. Nes narcizas negali būti vienas. Tad nei jeigu auka buvo nurašyta kelis dešimtmečius, vieną dieną narcizas gali vėl atsirasti iš niekur nieko, nukristi tarsi iš medžio ir vėl įsiveržti į jūsų gyvenimą naujam ratui. Jam tai yra taip paprasta, kaip prisiminti spintoj nukištą seniai nenaudotą daiktą, nupūsti dulkes ir vėl pradėt naudotis.
Miami U. Libraries iliustracija iš Wickimedia Commons
Nuotrauka iš Wickimedia Commons
Iliustracija iš Wickimedia Commons
Nuotrauka iš Wickimedia Commons
Mano tikras gyvenimas 